不說成效還不大，很難有人練到高深境界。多數的人都是選擇去練氣。只有一些沒有天賦，腦袋笨的才去選擇這種練法。周道拿到這本書得時候看書得表面應該也是沒人理會的那種。當時周道也不知道為什麼就鬼使神差的拿了起來並帶了回去，而且還認真修煉了起來。連看門的老頭都用一種奇怪的眼神看著他：“這麼機靈的小孩子怎麼傻了。”
這幾天修煉還是有點成果的，除了剛開始的時候有點不習慣，幾天下來周道明顯的感覺身上結實了許多，人也變的精神抖擻，不僅僅是精神上而是發自身體，感覺平時做事走路什麼的都和以前不一樣了。當然身體上的痛楚還是要受的。每當身上痛的受不了周道就停下來按照書上的法子打坐調息，真還別說，按照那本書上的法子調息真還有效果，先是感覺體內丹田升起一股滾燙的真氣，接著真氣流動。手上，胳膊上，腿上一些紅腫的地方竟然感覺有一絲絲的涼氣，很是舒服，很快身上因為撞擊所帶來的傷痕就漸漸的消了下去。按照書上的方法再調息一會，感覺身上的力量又增加了一些，活動了幾下，身上的痛楚不僅消失了而且感覺還有一種舒服的感覺。促使著周道繼續沉迷其中，好像吸大煙一樣，這幾天除了睡覺前和早晨起來調息吐納，其餘的時間幾乎都在修煉這種**。連平時很喜歡的龍爪手都很少練了，更別提上次得到的勾魂刀法了。而修煉的後果就是不到吃飯時間就往廚房裡跑。每次還都是大吃特吃。搞的廚房的幾名弟子都鬱悶了。這位周師兄這幾天怎麼這麼能吃啊，看樣子不到長身體的時候啊。就是到了長身體的時候也不可能吃這麼多啊。雖然說練武的人消耗大吃的多，但這也太誇張了，一個人的飯量比的上兩個成年人的飯量。疑惑歸疑惑卻也沒有人問。也許是修煉了什麼奇怪的**。
由於前段時間師兄說要帶自己出去磨練磨練，稟告師傅之後，一開始師傅不同意，最後