這些基本的都是一些形體的訓練，什麼收腹，挺胸，提臀。然後再加上一些簡單的動作。這些前世徐雨薇都有學過，這也是她在初中的時候，跟著學了兩節課。不要小看這簡簡單單的幾個動作，還是很有難度的，至少很多人一開始都做不好，當然這些在我們徐雨薇這是沒有任何問題的。在張媛的一聲令下，這幾個動作一氣呵成。讓一直注意徐雨薇的張媛，不禁在心裡驚歎。你要知道她之前教的幾個孩子，都要經過她在一邊給調整好幾次才行，沒有那個第一次就一步到位的。“雨薇，很好，動作很標準。但是要堅持住哦。”
一直保持著收腹，挺胸，提臀，是很累人的，很考驗一個人的意志力。張媛一開始還會擔心徐雨薇看著在家裡也是嬌生慣養的，會堅持不住，但徐雨薇就在幾個形體動作做了40分鐘都沒有一句怨言，這讓張媛在心裡暗自叫好。
徐雨薇在這過程中，是覺得自己的腿很酸，尤其是小腿。但是她還是咬牙堅持住了，她當時想的是大家都猜不到的；“為了以後有好身材，我拼了。”對徐雨薇之所以要練舞蹈不是為了出名，或是成為舞者，她純粹是因為前世的她像徐媽媽，腿比較的粗，而且身材的比例不怎麼好。而她知道從小練舞可以塑造完美的形體，所以她才會這麼拼命的要學舞蹈。
不管徐雨薇學舞蹈是存在什麼樣的目的，但她畢竟是堅持下來了。
練完形體後，徐雨薇就跟著張於心她們學一些簡單的舞蹈動作。這樣，不知不覺就到了中午12點，�