細節 ⊙３ 練達的女人易給人傲慢的感覺。千萬不要給人以自我為中心的印象。
細節 ⊙４ 不自吹自擂，該保持沉默的時候就沉默。
妝容
■ 練達同樣可以透過妝容來體現，由面部表現出練達的氣質。
細節 ⊙１ 整體感覺要乾淨，漂亮，幹練。
細節 ⊙２ 練達個性的妝容化妝重點在眼睛，眼部神采有助於強調活力。
細節 ⊙３ 挑選清透的粉底液，打上淡淡的一層粉底，突出乾淨清透的臉龐。
細節 ⊙４ 眉型宜自然流暢，依自己原有的眉型走向，清理乾淨周圍的亂眉雜毛就好。
細節 ⊙５ 腮紅和唇色的用色要清淡、自然。
舉止
■ 練達的女人在職場中多是佼佼者，幹練的舉止能增添練達的魅力指數。
細節 ⊙１ 坐下時不要蹺二郎腿，兩腿併攏，自然並立或自如地交錯傾斜。
細節 ⊙２ 行走時不要頷首凹胸，最可貴的是昂首闊步，收腹挺胸、韻律有致。
細節 ⊙３ 在辦公室脫鞋是儀態的大忌，如果穿著暴露足趾的鞋，注意足趾間的整潔。
細節 ⊙４ 養成用左手拿話筒的習慣，儘量站著聽電話，有助於語調的提高，精神集中。
秀髮
■ 練達的女人，其髮型也是練達的。秀髮練達總是體現在細節上。
細節 ⊙１ 放棄讓你的頭髮看起來僵硬的定型和護理產品，選擇能帶來光澤和力度的產品。
細節 ⊙２ 適可而止趕時髦的或浪漫或花哨的髮型。
細節 ⊙３ 使用保溼液、髮雕油、順發露、摩絲之類，保持髮型最佳狀態。
細節 ⊙４ 無論什麼髮型，至少６－８周修理一次。
著裝
■ 練達女人的服裝，最好大方舒適。這樣才能真正體現出女人練達的魅力。
細節 ⊙１ 服裝剪裁簡單，線條流暢。避免造成複雜的感覺。
細節 ⊙２ 款式上不必過於拘泥，顏色不妨避開死灰、黑色之類。
細節 ⊙３ 統一全身色系，不要讓服飾搶了你的個性。
指尖
■ 想當練達的女人，不要忽略了指間的重要性。指間的練達是修煉魅力的重要環節。
細節 ⊙１ 指間不要太多華麗的色彩，以免給人華而不實的感覺。
細節 ⊙２ 太長的指甲不適合練達女人的雙手。
細節 ⊙３ 乾淨整潔的雙手對於練達的女人來說非常重要。
７細節修煉恬淡魅力
“恬”者，心境坦蕩愉悅也：“淡”者，視名利如過眼煙雲也。人達到這種境界，才能甘於平凡，安於寂寞，不汲汲於富貴，不慼慼於貧賤，寧靜淡泊，少了諸多欲望帶來的煩惱，活得自由自在，身心自然健康。恬淡，更多的是一種生活態度。
談吐
■ 沒有煙火氣的語言是恬淡之路的第一步。
細節 ⊙１ 溫言柔語。這樣的恬淡，能讓人想起江南靜靜開放的茉莉。
細節 ⊙２ 用詞樸實。話語溫和而平實，無過激的語言和用詞。
細節 ⊙３ 不指責別人。寬容的女人有一顆博大的心。
細節 ⊙４ 不羅嗦。話太多不是恬淡的心態。
妝容
■ 帶給周圍人以溫暖、快樂和鼓舞，而不是陷入色之美麗的陷阱，是恬淡的妝容原則。
細節 ⊙１ 防曬是常年要堅持的動作，選擇帶有ＳＰＦ值的粉底液保護肌膚健康。
細節 ⊙２ 潤澤。冬季使用保溼，平時也對肌膚做基本的清潔護理是必要的。
細節 ⊙３ 學會使用一點腮紅，也是健康恬淡人生的一大樂事。
細節 ⊙４ 好用的透明色潤唇膏不用擔心畫出界外，隨手一抹就好。
細節 ⊙５ 選擇眼影色還不如刷上一層透明睫毛膏，修煉眼部神采。
細節 ⊙６ 整體妝容色彩越少越好，線條越簡單越好，雅緻，淡化就好。
舉止
■ 長期處於高度緊張的應激狀態之中，難免有朝一日不被超載的心理壓力壓垮。
細節 ⊙１ 遠離急色、急權、急利，將生活狀態和舉止迴歸到“悠然節奏”。
細節 ⊙２ 恬淡不等於無禮節，只是繁文縟節能