在接下來的七天裡，柳龍兒和青靈被師祖宇文飛羽折磨得“死去活來”。
宇文飛羽似乎有著無窮無盡的折磨人的法子，一會兒讓他們揹著塊沉重的石頭做深蹲，一會兒又命令他們進行高強度的跳躍訓練，亦或是驅使他們去攀爬陡峭的山峰。
其中，最為苛刻的莫過於那項鍛鍊柳龍兒閃躲能力的訓練。
宇文飛羽不知從哪弄來了幾十個鐵球，每個鐵球都用鐵鏈拴著，擺放在不同的位置。
這些鐵球在風力的作用下不停地搖擺著，發出沉悶的撞擊聲，彷彿是一群蓄勢待發的猛獸。
柳龍兒的任務就是在這幾十個搖擺不定的鐵球中間穿梭而過。
剛開始時，鐵球之間的距離還算遠點，柳龍兒憑藉著敏捷的身手和過人的反應速度，基本都能閃躲開來。
然而，隨著訓練的深入，宇文飛羽逐漸縮小了鐵球之間的距離，使得這項任務變得異常艱難。
柳龍兒在鐵球陣中左躲右閃，身形如同鬼魅一般。
然而，即便如此，他還是難以避免地會撞到鐵球。每當他撞到鐵球時，那沉重的撞擊力都會讓他感到一陣劇痛，身體也隨之發紫。
但宇文飛羽卻毫不留情，要求他必須在一息時間內穿過二十幾個鐵球的範圍，否則就得重新來過。
這項訓練對柳龍兒來說無疑是最痛苦的。
他每天都被撞得遍體鱗傷，身心俱疲。然而，他卻沒有絲毫的退縮之意，而是咬牙堅持著，一次次地挑戰著自己的極限。
相比之下，青靈對這項訓練倒是顯得輕鬆許多。
它本來就生活在森林中，對這種障礙早就習以為常了。
它在鐵球陣中穿梭自如，身形矯健如飛，彷彿是在玩一場遊戲一般。
每當看到柳龍兒被撞得狼狽不堪時，它都會在一旁偷偷地笑，但同時也會為他加油鼓勁。
柳龍兒終於在第八天的時候完成了那項幾乎不可能的訓練任務——在直徑僅為一米，且不斷旋轉、相互碰撞的鐵球陣中穿梭而過，而且是在鐵球與鐵球之間僅僅能容納他一個人的狹窄縫隙中完成了全程。
他的訓練結果令宇文飛羽師祖十分滿意，師祖不住地誇讚他有天賦，眼中閃爍著讚賞的光芒，彷彿看到了柳龍兒未來無限的潛力。
然而，師祖並沒有給他過多的休息時間，而是立即帶著他來到了一處湍急的河流旁。
那河水猶如一條狂奔的巨龍，咆哮著向前奔騰，水花四濺，波濤洶湧。河水雖然不深，僅僅達到柳龍兒的上半身，但其中卻夾雜著各種從上方沖刷而來的石頭、樹枝等雜物。
這些雜物隨著河水翻滾、碰撞，發出雜亂無章的聲音。
有的石頭尖銳如刀，邊緣鋒利無比；有的樹枝粗壯如棍，隨風搖曳。
宇文飛羽師祖站在河邊，神色嚴肅地對柳龍兒說道：“你的下一個訓練，就是在這條河流中抵抗著湍急的河水，在不碰到這些雜物的情況下行走自如，並攀爬上遠處那個高約十米的瀑布下方的岩石之上。
這是一項對你的身手、毅力和反應速度的全面考驗。
記住，關鍵在於控制你的肌肉力量，讓全身的肌肉變得柔和，像魚兒在水中游走一樣。
你要學會靠著對身體肌肉的精妙控制來閃躲障礙物。”
柳龍兒望著那洶湧的河水，心中不禁有些發憷。
他知道，這項訓練的難度遠遠超過了之前的鐵球訓練。
於是，他深吸一口氣，咬緊牙關，毅然決然地踏入了河水中。
但一踏入河水，他立刻感受到了前所未有的壓力。
河水冰冷刺骨，湍急的水流瞬間將他全身浸溼，並猛烈地衝刷著他的身體。
他努力抵抗著河水的力量，試圖穩住身形，但腳下的石頭滑不留足，每一次邁步都異常艱難。
師祖的提醒在他腦海中迴響，他開始嘗試控制自己的肌肉力量，讓身體變得更加柔和。
然而，這並非易事。起初，他的肌肉緊繃著，動作僵硬，無法順應河水的流動。
一塊尖銳的石頭突然從上游衝來，他來不及躲閃，小腿被劃開了一道口子，鮮血瞬間染紅了河水。
柳龍兒咬緊牙關，忍住疼痛，繼續前行。
他深知，只有學會控制肌肉力量，才能在這條河流中生存下去。
他開始放鬆身體，讓肌肉變得柔和，嘗試像魚兒一樣在水中游走。
但河水的力量和雜物