太陽每日照常升起，生活每日照常繼續，活好每一天才是最重要。衛照臨對獲得的資訊進行了綜合分析，那就是國公府前景不妙。本以為做個大小姐躺平就好，但現在看來首先要保命，你看原主不是被搞死了嗎？保不齊還有下一次。預則立，她得搞個保命計劃。計劃分三部分，單獨和同時都能實施，爭取一年內完成。其實有的內容已在實施。
一是健身計劃。身體是革命的本錢，沒有好的身體一切白談，尤其這個年代醫療落後，那可是風寒（感冒）溫病（發熱、發燒）都要人命呀。增強機體三要素：豐富的營養、充足的睡眠和適當的鍛鍊。
透過這半個月的觀察和了解，衛照臨知道當下這個年代物質生活還是比較低的。比如僕人都穿麻衣，除了有制規定只有達官貴人才能穿綾羅綢緞外，最重要的是因為大周沒有棉花呀，哪來舒適透氣的棉布？衛照臨明顯感覺到現在的夏天沒有前世的夏天炎熱，這冬天不更冷嗎？她不知人們是怎麼過冬的，尤其是平民百姓。
還有灰白的飯碗菜碟茶盞等確實是瓷器，而且是很好的邢瓷，衛照臨所說的白瓷沒有。鹽的顆粒也有點大，且色不透明，這含有很多雜質呀，對身體可能有害。肉類以家禽和羊肉為主，菜餚以蒸燉煮為主，你說一直吃炒菜的現代人誰受得了。但受不了也得受，強者都是主動適應環境，適者生存，等自己變得強大了就有可能改變環境，人定勝天。也別怪古人，廚房裡都是陶罐陶盆蒸籠呀，沒鐵鍋呀，不蒸燉煮咋辦。
還有主食就是麥粒飯、黃米（黍）粥和小米（稷）粥，也有胡餅和湯餅（原始米條）。大米有呀，那可精貴了，只在南方生產，主要是楚國生產，作為中原達官貴人的富二代衛照臨還是有機會吃到大米的。不過有一點是現在比不了的，那就是這些食材絕對純天然無汙染。衛照臨讓王嬤嬤把大米黃米小米摻雜在一起，然後和紅棗、丹參等一起熬，早晚各來兩小碗。
對了，這個時代的人只吃兩頓飯。衛照臨受不了呀，美其名曰增加營養，全府人都吃三餐，國公府再窮，多一頓飯還是吃得起的。中餐就是把三米浸泡一個時辰然後蒸飯吃，這雜糧飯就軟和多了。麥粒飯太硬了，實在難以下嚥；而湯餅沒勁道，基本就是一團，看著就沒食慾；胡餅有點像新疆饢，就著粥吃能接受。也可能衛照臨生活在富家才有這種感覺。
國公府尚且如此，那平民百姓生活呢？另外她還需要兩樣強力食品。至於睡眠，她是大小姐，什麼事都無需幹，想什麼時候睡就什麼時候睡，有的是時間。鍛鍊更簡單了，打太極拳吶。
第二個計劃讀書。她要以最短的時間瞭解這個時代，以最短的時間融入這個社會，閱讀當代書籍文獻是最便捷的方式，獲得知識的深度和廣度都不是道聽途說所能比的。
她在閒月齋看到過論語、詩經等書，雖然她連蒙帶猜，字能識得五五六六，可繁體字太多不認識呀，另外沒標點符號，斷句困難，文言文意思真的不好懂呀。還有一點就是如果她能識文斷字，那麼以後說出的一些話或作出的一些事就可用看古書知道的理由進行搪塞了，省去很多麻煩。不然以後熟悉的人問你一個大門不出，二門不邁，連大字都不識一個的大小姐，是怎麼知道的這件事或知道怎麼做的，你無法解釋。在這個迷信時代，你要是被認為妖魔附體，那前景不妙啊。最重要的一點就是衛照臨相信無論什麼時代知識能夠改變命運，只要肯努力，肯吃苦，肯耐勞。
第三個計劃就是醫療計劃。人的生命是脆弱的，尤其是在缺醫少藥的年代。她準備常備一些退熱中藥，至少是溫熱中藥，例如柴胡沖劑。在現代社會，別說醫生了，就連普通人都能知道一兩種非處方（otc）感冒發燒藥，例如頭孢、雙黃連口服液等,自己要是有個普通的感冒發燒，根本無需到醫院找醫生開藥，可以直接到遍佈大街小巷的藥店裡買藥。
另外就是鹽水、酒精和手術刀等簡單醫療器械。在這個時代衛照臨認為是有條件製造出來的。鹽水是一種的重要生理藥品，可以消炎、消毒和調節人體機能。製作精鹽無非就是透過水溶解和使用過濾方法去除粗鹽中雜質的過程。而蒸餾水的製作就更簡單了，顧名思義就是蒸餾。在蒸餾水中加入一定比例的精鹽就可成為飽和鹽水和近似的生理鹽水（濃度是0.9%）。而酒精既能降熱又能消毒，在這個年代利用酒精降熱消毒應該是個大殺器。先搞出高度白酒再徐徐圖之，無非就是重複的蒸餾，然後就能得到更高度白酒——酒精。最好的鐵匠應該能打出簡單的手術器械。衛照臨計劃就是一邊調養身體一邊讀書識字一邊打聽