在美麗的大草原上，住著一群可愛的小羊。其中有一隻小羊，它叫小白，是這群小羊中最挑食的一隻。
小白長得瘦瘦小小的，和其他肥肥壯壯的小羊形成了鮮明的對比。每天清晨，當羊媽媽把新鮮的青草和野菜放在小羊們面前時，其他小羊都歡快地跑過去，津津有味地吃了起來。
可是小白卻站在那裡，皺著眉頭，眼睛裡滿是不情願，它把蹄子一抬，說：“我就不喝這青草湯，看起來就不好喝，還苦苦的。”羊媽媽心疼地看著小白說：“寶貝，青草湯可有營養了，吃了才能長得壯壯的。”小白撇撇嘴說：“哼，我才不想長得壯呢，我就想瘦一點，像小兔子一樣好看。”羊媽媽無奈地搖搖頭。
有一天，草原上的小猴子來邀請小羊們去參加森林趣味運動會。小羊們都興奮極了，尤其是小白，它早就想去了。可是當它跑到一半的時候，就氣喘吁吁，感覺自己一點力氣都沒有了。它的腳步越來越沉重，最後只能停了下來。
小羊們回過頭來，發現小白落在後面，都跑過來關心地問：“小白，你怎麼了？”小白紅著臉，喘著粗氣說：“我……我走不動了。”一隻小羊笑著說：“你平時太挑食了，不喝青草湯，也不吃別的食物，肯定是缺乏營養。”小白聽了，低下了頭，心裡有點後悔。
回到家後，羊媽媽又給小白準備了豐盛的食物，有嫩嫩的青草，甜甜的苜蓿，還有新鮮的野菜。小白看著這些食物，猶豫了一下，然後鼓起勇氣拿起一片青草放入口中。它嚼了嚼，發現其實也沒有那麼難吃。
羊媽媽看到小白的改變，高興地說：“小白，這才是乖孩子。只有不挑食，才能健康成長，也才能有足夠的力氣去做你想做的事情。”小白點了點頭說：“媽媽，我知道了，我以後一定不再挑食了。”
從那以後，小白每天都認真地吃著媽媽準備的食物，而且吃得津津有味。它的身體也慢慢地變得強壯起來，和其他小羊站在一起，也不再顯得那麼瘦小。
過了一段時間，森林裡又要舉行一場運動會。這次，小白第一個報名參加，並且充滿了信心。比賽那天，小白跑得飛快，它的小蹄子就像一陣風一樣，在草地上飛奔。其他小動物們都驚訝地看著小白，它們簡直不敢相信這就是以前那個愛挑食的小白。
比賽結束後，小白雖然沒有獲得第一名，但是它的表現已經讓所有人都刮目相看。小猴子跑過來拍拍小白的肩膀說：“小白，你可真厲害，進步好大啊！”小白開心地笑著說：“這都是因為我不再挑食了。”
從此以後，小白成了草原上最健康、最快樂的小羊，它再也不挑食了，而且還經常告訴其他小羊們挑食的壞處呢。
日子就這樣一天天過去，草原上的生活依舊充滿著生機與歡樂。
有一天，陽光明媚，一隻美麗的蝴蝶飛進了羊群。蝴蝶的翅膀上有著五彩斑斕的花紋，在陽光下閃爍著迷人的光芒。小白看到蝴蝶，興奮地追著它跑。蝴蝶飛到了一片花叢邊停了下來，小白也跟著跑了過去。
這時候，其他小羊們也圍了過來。小白看著蝴蝶說：“蝴蝶姐姐，你好漂亮啊。”蝴蝶笑了笑說：“謝謝小白，你們小羊也很可愛呢。不過我看你之前總是挑食，這樣可不好哦。”小白不好意思地說：“蝴蝶姐姐，我已經改正了，現在我不挑食了。”
蝴蝶點了點頭說：“那就好。你們小羊吃的食物都是大自然給予你們的美味，每一種都有著獨特的營養。就像這些花朵，雖然看起來很好看，但是卻不能像青草那樣給你們提供足夠的能量。只有均衡的飲食，你們才能長得強壯，才能在這片草原上快樂地生活。”
小白認真地聽著，它說：“蝴蝶姐姐，我明白了。我以後會更加珍惜食物的。”其他小羊們也紛紛點頭。
過了不久，草原上突然下了一場大雨。雨後的草原瀰漫著一股清新的氣息，但是也有一些小水潭和泥濘的地方。
小白和小夥伴們在草原上玩耍的時候，不小心一隻蹄子陷進了泥潭裡。小白掙扎著，但是越掙扎陷得越深。它著急地叫著：“救命啊，救命啊。”
其他小羊們趕緊圍了過來，但是它們也不敢輕易地拉小白，害怕自己也陷進去。這時候，一隻聰明的老山羊走了過來。它看了看情況，對小白說：“小白，不要慌。你先把身體放輕鬆，然後按照我的指示做。”
小白聽了老山羊的話，慢慢地平靜了下來。老山羊說：“你就把蹄子往旁邊慢慢移動，我會從這邊拉你。”小白按照老山羊的指示做，老山羊則用力地拉著繩子。