有一天，在學校裡，課間休息的時候，同學們都在吃各種各樣的零食。有的在吃巧克力餅乾，有的在喝果汁糖水。
小莉拿著一顆水果糖對小明說：“小明，你看，這個水果糖可好吃了，你要不要嘗一嘗？”
小明看了看水果糖，猶豫了一下，然後搖了搖頭說：“不了，小莉。我不能再吃糖了，吃糖會長蛀牙的。”
小莉有些驚訝地說：“你怎麼突然不吃糖了呢？以前你不是最喜歡吃糖了嗎？”
小明笑著說：“我以前因為吃太多糖長了蛀牙，牙齒疼得可厲害了。醫生給我治療的時候可疼了，所以我以後再也不想長蛀牙了。”
同學們聽了小明的話，紛紛點頭。小強說：“小明說得對，我們也不能吃太多糖了。”
就這樣，小明在學校裡也成了小小的健康宣傳員。
過了一段時間，學校的體檢又開始了。
在檢查牙齒的時候，醫生對小明的班主任說：“你們班的小明同學的牙齒現在很健康，之前他有一顆蛀牙，看來他已經改正了吃太多甜食的習慣。”
班主任聽了，對小明投來了讚許的目光。
小明的臉上洋溢著自豪的笑容。
有一天，小明家裡來了客人，是他的爺爺奶奶。
爺爺奶奶一進門就帶來了很多小明以前愛吃的糖果。爺爺笑著說：“小明，爺爺給你帶了你最愛吃的糖果。”
小明看了看那些糖果，對爺爺奶奶說：“爺爺奶奶，我現在不能吃這些糖果了，吃多了會長蛀牙的。”
爺爺奶奶有些意外，奶奶說：“小明，你看你以前不是一直都很喜歡吃糖果嗎？現在怎麼不吃了呢？”
小明走到爺爺奶奶身邊，拉著他們的手說：“爺爺奶奶，以前因為吃太多糖，我的牙齒長蛀牙了，疼得我可難受了。現在我要好好愛護我的牙齒，不能吃太多糖了。”
爺爺奶奶聽了，對小明豎起了大拇指，爺爺說：“小明真是個懂事的好孩子。”
小明不僅自己不再吃很多甜食，還經常提醒身邊的人。
有一天，他在小區裡玩耍的時候，看到鄰居家的小弟弟正在吃棒棒糖。小弟弟吃得太入神，都沒有注意到小明。
小明走過去，對小弟弟說：“小弟弟，你不能吃太多棒棒糖哦，吃多了會長蛀牙的。”
小弟弟抬起頭，看了小明一眼，說：“可是，可是棒棒糖很好吃呀。”
小明笑了笑說：“我知道棒棒糖好吃，但是為了牙齒健康，你要少吃一點。你可以去吃蘋果呀，蘋果又甜又健康。”
小弟弟想了想，覺得小明說得有道理，他把棒棒糖放進了口袋裡，說：“好的，小哥哥，我聽你的。”
在小明的影響下，整個小鎮上的小朋友們都開始注意保護自己的牙齒了。
大家都知道了吃太多甜食會容易長蛀牙，都要多吃健康的食物。
而小明呢，他的牙齒一直都很健康。他每天都會認真地刷牙，早晚各一次。
晚上睡覺前，他會看著鏡子裡的自己，滿意地露齒一笑。他那潔白的牙齒在燈光下閃閃發光，就像一顆顆小珍珠。
有一天，幼兒園的小朋友們邀請小明去做一次關於保護牙齒的小演講。
小明站在講臺上，臉上帶著自信的笑容，他對小朋友們說：“小朋友們，大家好。我是小明。我以前是個很愛吃甜食的小朋友，結果長蛀牙了，牙齒疼得可厲害了。後來我去看醫生，醫生把我的蛀牙治好了。從那以後，我就再也不吃很多甜食了。大家也要像我一樣，少吃糖果和甜食，多吃蔬菜水果，還要認真刷牙哦。這樣，我們的牙齒就會健健康康的，就可以吃很多美味的東西啦。”
小朋友們聽了，都鼓起掌來。
小明的故事還在繼續傳播著，他成為了小鎮上小朋友們的榜樣，大家都以他為標杆，努力保護自己的牙齒。
在學校裡，美術課上老師讓小朋友們畫自己最喜歡的東西。
小明畫了一幅畫，畫上是他潔白的牙齒和一把大大的牙刷，旁邊還有一些漂亮的蔬菜水果。
老師看到小明的畫後，表揚他說：“小明，你畫得真好。你這幅畫告訴我們，健康的牙齒和對美食的熱愛都很重要呢。”
小明開心地笑了。
有一天，小明和他的爸爸媽媽一起去野餐。
他們帶了很多健康的食物，有三明治、水果沙拉、烤雞翅等。
小明吃得津津有味，他對爸爸媽媽說：