院子裡擺放著一個大水缸，裡面裝滿了水，水面浮著一顆直徑約一米的大鐵球，透過一根槓桿懸掛著。看著這奇特的設定，何雨柱不禁有些疑惑。
李老解釋道：“之前沒有和你說清楚拳術的詳細情況，今天我會全面告訴你。”
“拳術有三個境界、三種訓練方法和三步功夫。這三個境界分別為煉精化氣、練氣化神和練神返虛。煉精化氣的方法你已經開始觸及。練習國術後你的膽子更大了，太陽穴突起就是化神的表現。而要達到煉神返虛，則需要在修煉中不斷領悟。”
“什麼是領悟？”
何雨柱似懂非懂，李老繼續說道：“不錯，正是感悟。正如佛陀頓悟得道，王陽明也因領悟心學而成一代大家。所謂的感悟，即感動的力量。具備對萬物的憐憫心，才能成為大宗師。這會讓你的拳術迅速提高，甚至達到不可思議的地步。我曾經就見識過……” 李老突然停了下來，“罷了，現在說你也未必明白，還是聊聊如何提升修煉境界吧。”
何雨柱心急如焚，想問個究竟，但見對方沒多言，便未再追問。
“明勁、暗勁、化勁三種修煉方法你已知曉。至於三步功夫是易骨、易筋和易髓，分別是鍛鍊骨骼、肌肉與骨髓。”
“前兩步，鍛鍊骨骼和肌肉相對容易，唯獨骨髓最難以練就。”
“拳術突破這兩步後雖已成為武林高手，但要以武通神、到達超凡脫俗之境，必須進行第三步易髓的修煉。”
李老語重心長地說著，何雨柱認真傾聽，並暗自決定全力以赴迎接挑戰。
“是的，骨髓能造血，練到骨髓就如同全身換血，有重塑身心的意味。”何雨柱專注地聽著，努力領悟著：“那麼，該怎麼把功力滲透到骨髓裡呢？”
李老解答道：“用身體內部聲音的震動來鍛鍊。這個聲音既非從口中發出，也並非源於腹部，而是要透過骨骼的震動來帶動經絡、臟腑等各個部位協同振動。讓體內各個部位輕聲共鳴，如同悶雷般在空中滾過，這便是‘虎豹雷音’的真諦。”見何雨柱若有所思但似乎仍有疑惑，李老走到水缸前，輕輕用指尖彈了一下。
“嗡——”水缸發出瞭如悶雷般的聲音。缸裡的水隨之呈現螺旋形擴散開去。“伸出你的手。”
何雨柱應聲將手伸了過去。李老抓住他的雙手時，何雨柱感受到一股神奇的力量由李老傳導而來，在自己體內引發五臟六腑和骨骼一齊顫抖。過了許久，李老才放開他的手。此刻，何雨柱只覺渾身無力，而李老的面色也略顯蒼白。
“剛才我是用內功幫你調暢筋骨。我用的方法源自太極拳推手中的高階技藝，高段位的人與人交手時透過觸控瞬間打破對方的重心，使其失去平衡。可以理解為四兩撥千斤或隔山打牛，關鍵在於巧勁的應用。幫您疏筋活絡就是這麼回事。”
聽完這段解釋，何雨柱恍然大悟： “師父您剛才是不是打通了我的任督二脈，那接下來我的修煉是否就會加速了?”
李老笑道，“你以為是街上的武俠小說呀?現代功夫雖高強也有侷限性。給你調整筋骨只是加快了程序的一部分，要想真正提升到骨髓層次仍需要自身的不斷練習，從日常生活中總結。”
雖然感到有點失落，但何雨柱還是從懷中拿出一杯古玉空間的井水飲用。片刻之間，疲勞全消，他感到精神奕奕，體態煥發無限生機。此時，李老說道:“好了，今天不多囉嗦，先教八卦掌吧。八卦掌招式繁多，核心精華只有八式，看仔細了。” 李老師示範的動作簡潔明瞭，每個步驟都暗合玄機。他的動作沉穩有序，展現出獨特的內在意境。何雨柱也不禁驚歎武術的美妙。
“雙換掌、單換掌、順勢掌、轉身掌、回身掌、撩陰掌、摩身掌、揉身掌——八個基本的八卦掌架勢，再配合腿法與步法一起練！”
何雨柱專心致志地看著李老的每一個動作。只見他走路時始終不把腳抬高，只是輕輕擦著地面而行，看似輕鬆卻內蘊深厚。
“練拳固然重要，但如果腳上根基不紮實，一切都是徒勞無功。要想真正練好功夫，得掌握這種像‘趟泥’的步法。什麼叫‘趟泥’？就像 ** 那樣，不管怎麼動都不會倒下，關鍵是將重心始終穩定在一個點上。”
“要做到即穩又平衡，並且在面對敵手時保持這一狀態，這就像你頭上頂著一碗水，任由多人圍攻你也不能讓水潑出去。”
何雨柱不禁感慨道：“聽上去確實很艱難，要是被那麼多人攻擊，想保住水而不倒也不太可能。”