最終進化成帝王拿波。
這隻波皇子的資質，大機率也就和剛出研究所的波加曼差不多。
甚至還會比波加曼更低。
“波皇子，加油，再努努力，你就能進化成帝王拿波了！”
單純追求進化，而不去挖掘寶可夢每個階段的潛力。
這傢伙沒什麼訓練家天賦，難怪跑來當海員。
船長順著克比的目光看過去，“阿城的訓練有什麼問題嗎？”
克比搖搖頭，“每個人都有自己的想法，我也只是一個學徒，不會傲慢的說別人的方法不對。”
“進化是寶可夢獲取力量最方便最直接的道路，但這條路也最短，先苦後甜，還是先甜後苦的區別罷了。”
“船長，還是繼續傳授我鍛鍊身體的技巧吧。”
，！
聽了克比一番話，船長更欣賞他了。
“訓練家四處旅行，這些器械訓練不適合你，我教你一些負重體能訓練，和肌肉開發訓練的技巧。”
克比拿出筆記本，聽船長洋洋灑灑講了快一個小時。
船長是那種隨心而欲的人，他講述的技巧很實用，但並不連貫，可能上一秒和你說東，下一秒又轉去說西。
記在筆記本上的內容，還需要克比回去反覆揣摩，實踐，總結出一套成體系的訓練方法。
“來，我們上負重實踐一下，你是第一次戴負重，先上一個十公斤的背心，手上，腳上各五公斤。”
二十公斤負重上身，克比活動兩下手腳，並不算太大負擔。
船長咧嘴一笑，不知為何，克比感覺自己彷彿看到了惡魔。
“先來五百個俯臥撐，五百個蛙跳，再跑步十公里。”
克比瞪大了眼睛。
“船長，你是否清醒？”
船長一改之前的和善，嚴厲的瞪著克比。
“這點訓練都完不成，你還想成為厲害的訓練家！”
船長說得對，區區五百個俯臥撐，五百個蛙跳，跑步十公里，還能難倒他！？
克比深吸一口氣，帶著負重開始做俯臥撐。
加上二十公斤負重，克比才發現完成這組訓練變得有多困難，他一邊做，船長一邊糾正他動作中錯誤的發力點。
艱難完成後，克比感覺自己整個人都有有些燃盡的感覺。
船長端著一碗綠油油的液體來到他面前。
“喝吧。”
濃郁的藥草味，克比接過來後直接一飲而盡。
苦！巨苦！
克比差點跳了起來。
“這個味道……是元氣根！”
船長點點頭，“不錯，正是元氣根，運動後喝點元氣根，可以快速恢復狀態，對肌肉增長也有非常棒的促進效果。”
確實，喝下藥液後，克比感覺身體的疲憊正在快速抽離。
他甚至有再來一組的衝動。
結合剛才的親身體驗，克比給波加曼和小火焰猴制定了一套基礎訓練。
波加曼保證體力，同時下盤一定要穩，練蛙跳和跑步。
小火焰猴要靈活，扎馬步，蛙跳，俯臥撐，跑步他都要練。
“船長，能不能指點我一些出拳的技巧，進攻和防禦的都需要。”
船長豪爽的握緊拳頭舞了兩下，帶起一陣風。
“沒問題！”
克比將波加曼和小火焰猴都放了出來。
“波加曼，小火焰猴，接下來就要開啟我們的第一次訓練了。”
船長講解了直拳，擺拳，勾拳和鞭拳四種拳法。
克比敏銳發現擺拳和鞭拳適合波加曼圓圓的身體，而天生適合格鬥的小火焰猴四種拳法都能駕馭。
聽完船長的講解，克比就給他們兩個戴上五斤的負重，讓他們開始學習揮拳。
身體記住如何揮拳後，就在訓練場角落的這一塊空地，一邊來回奔跑，一邊揮拳。
寶可夢對戰可沒有多少站樁輸出的機會。
必須學會運動中出手。
克比也陪著他們一邊跑，一邊揮拳。
一直跑了差不多二十分鐘。
“再堅持一會兒，今天流汗，賽場上才不流淚，我相信你們一定可以的！”
得到克比的鼓勵，疲憊的波加曼和小火焰猴身體中湧現出一股新的力量，揮動的手臂再次變得有力。
克比也開著小剛角色卡，觀察他們的情況。