還嗡嗡作響，就像有一群蜜蜂在裡面開派對，吵得人根本沒辦法集中精力思考。記憶力也跟著下降，剛想做的事兒，一轉眼就忘得一乾二淨，就像電腦突然宕機，資料全沒了。
嚴重的時候，還可能出現頭痛的症狀，就像腦袋裡有個小錘子在一下一下地敲，疼得人恨不得拿個冰袋往頭上敷，緩解一下這鑽心的疼痛。這腦袋“司令部”的混亂，讓整個人都變得迷迷糊糊，生活和工作都受到了極大的影響。
應對五亂：給身體“撥亂反正”
既然知道了身體裡會出現這些“混亂鬧劇”，咱們就得趕緊想辦法給身體“撥亂反正”。
對於氣亂於心，要先讓自己冷靜下來，找個安靜舒適的地方坐下來或者躺下來，就像給慌亂的“小指揮”創造一個安靜的環境，讓它能重新找回節奏。可以試著深呼吸，慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，把那些搗亂的氣一點點地排出體外。也可以聽聽舒緩的音樂，放鬆心情，讓心臟重新恢復平靜。
氣亂於肺的話，要調整呼吸節奏，試著做一些深呼吸練習，就像給瘋狂搖擺的“小氣球”找到正確的呼吸頻率。還可以拍拍背部，幫助肺部把氣理順，就像給肺部做個按摩，讓它放鬆下來。如果咳嗽嚴重，就找醫生開點止咳的藥，把咳嗽這個“小麻煩”解決掉。
氣亂於腸胃，首先要注意飲食，別吃那些不容易消化的食物，給腸胃這個“加工廠”減輕點負擔。可以用熱水袋敷敷肚子，就像給肚子裡搗亂的氣一點溫暖，讓它們安靜下來。也可以吃一些有助於消化的食物，比如山楂、酸奶，幫助腸胃恢復正常的消化功能。
氣亂於臂脛，那就多活動活動四肢，做一些簡單的伸展運動，就像給失靈的“小馬達”加點潤滑油，讓它們重新運轉起來。還可以用熱水泡泡腳，促進血液迴圈，讓氣順暢地流通到四肢，緩解酸脹痛麻的感覺。
氣亂於頭，要保證充足的休息，讓腦袋這個“司令部”好好放鬆一下。可以用手指輕輕按摩頭皮，就像給腦袋做個舒服的按摩，緩解頭暈頭痛的症狀。如果症狀嚴重，一定要及時去看醫生，讓醫生幫忙找出原因，對症下藥。
收場：恢復身體秩序，擁抱健康生活
好啦，小夥伴們！今天咱們一起在《靈樞》五亂第三十四篇的世界裡，見識了身體裡的各種“混亂鬧劇”，也知道了該怎麼給身體“撥亂反正”。希望大家都能從中學到一些有用的知識，在生活中好好照顧自己的身體，別讓這些“混亂”找上門來。記住，身體是革命的本錢，只有身體秩序井然，咱們才能開開心心地享受生活。讓咱們一起恢復身體秩序，擁抱健康美好的生活吧！