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第一次治療：1月29日，星期三，陰
今天的上海有些陰冷，空氣中瀰漫著一股潮溼的氣息。我坐在診所的鋼琴旁，隨手彈了幾個音符，試圖讓自己的心情平靜下來。窗外的天主教堂鐘聲響起，提醒我今天的第一個病人即將到來。
王太太準時出現在診所門口。她中等身材，穿著一件樸素的灰色大衣，頭髮簡單地紮成一個馬尾，臉上沒有化妝，顯得有些憔悴。她的眼神遊離不定，雙手緊緊握著一箇舊手提包，指節因用力而發白。
“請進，王太太。”我微笑著起身迎接她。
她點點頭，小心翼翼地坐在沙發上，目光始終沒有離開地板。我注意到她的呼吸有些急促，肩膀微微顫抖。
“王太太，今天是我們第一次見面，您可以放鬆一些。這裡是一個安全的空間，您可以自由地表達您的感受。”我輕聲說道。
她抬起頭，眼神中透出一絲焦慮：“醫生，我真的不知道該怎麼辦了。我的孩子……他最近成績下滑得很厲害，我每天都為他操心，可是他卻一點都不聽我的話。”
“您能具體說說嗎？”我拿起筆記本，準備記錄。
“他上小學五年級，以前成績一直很好，可是最近幾個月，他的數學和英語成績都掉到了班級倒數。我每天陪他做作業，給他報補習班，可是他就是不認真學。我真的很擔心他的未來……”她的聲音開始顫抖，眼淚在眼眶中打轉。
我點點頭，示意她繼續。
“我每天晚上都睡不著，腦子裡全是他的成績。我甚至開始懷疑自己是不是一個失敗的母親……”她的聲音越來越低，幾乎聽不見。
“王太太，您現在的情緒是典型的焦慮反應。我們可以透過一些方法來幫助您緩解這種情緒。首先，我們需要了解您對孩子的期望是否合理，以及您是否將過多的壓力傳遞給了孩子。”我試圖引導她思考。
她愣了一下，似乎沒有料到我會這麼說：“我只是希望他能有一個好的未來，這難道不對嗎？”
“您的願望當然是對的，但我們需要考慮孩子的感受。過高的期望可能會讓他感到壓力，進而產生逆反心理。”我解釋道。
她沉默了一會兒，似乎在思考我的話。
“今天的治療時間差不多了，我們下次再繼續探討這個問題。您可以試著每天記錄一下自己的情緒變化，以及您與孩子的互動情況。”我遞給她一張情緒記錄表。
她接過表格，點了點頭，神情似乎輕鬆了一些。
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第二次治療：2月5日，星期三，小雨
今天的雨絲細密，教堂的鐘聲在雨中顯得格外悠遠。王太太準時到來，這次她的神情比上次稍微放鬆了一些。
“王太太，上週的情緒記錄您有做嗎？”我問道。
她點點頭，從手提包裡拿出記錄表：“我按照您說的做了，發現我每天的情緒波動很大，尤其是看到孩子不認真做作業的時候，我就會變得非常焦慮。”
“很好，您已經邁出了第一步。接下來，我們需要分析這些情緒背後的原因。”我說道。
“我覺得是因為我對孩子的未來太擔心了。”她低聲說道。
“是的，您的焦慮源於對孩子的過度關注。我們可以透過認知行為療法來調整您的思維方式。首先，我們需要識別您的自動思維。”我解釋道。
“自動思維？”她疑惑地看著我。
“就是那些在您腦海中自動出現的想法，比如‘如果孩子成績不好，他將來就會失敗’。”我舉例道。
她點點頭：“我確實經常這樣想。”
“這些自動思維往往是片面的，我們需要透過證據來檢驗它們的真實性。比如，您有沒有見過成績不好但依然成功的人？”我問道。
她想了想：“有，我有個朋友的孩子，成績一直不好，但現在自己開了一家公司，過得還不錯。”
“所以，成績並不是決定未來的唯一因素。我們可以透過這種方式來挑戰您的自動思維，從而減輕您的焦慮。”我說道。
她似乎有些明白了，點了點頭。
“今天的治療就到這裡，您可以繼續記錄情緒，並嘗試挑戰那些自動思維。”我說道。
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第三次治療：2月12日，星期三，晴
今天的陽光透過窗戶灑在診所的地板上，王太太的神情比之前更加放鬆了。
“王太太，這周的