氣循十二正經一週，即從下丹田開始，依次經過膻中、手三陰、手三陽、足三陽、足三陰，再回到腹部，然後從腹部到胸部迴圈往復。
氣沿著奇經八脈一週，即從足跟開始，依次經過陰蹺脈、陰維脈、陽蹺脈、陽維脈，再回到足跟。
氣從湧泉穴開始，沿著衝脈上行至會陰，再經過中脈上達頭頂，然後循三陰三陽經、奇經八脈下降至足跟。
身體感覺溫暖，氣血迴圈會加快,使得身體各個部位得到充足的血液供應,包括四肢、軀幹和頭部。
覺得整個後背會發熱，然後整個人發熱、出汗。
出現全身，或者是手腳有發熱或電麻感。
不一會兒又突然消失。這是又在漲功了，是體內一些不好的能量從腳底排出，因此腳底的熱量和電麻的感覺會下降。
功夫更深了，有些人會覺得腳底很熱，但是雙手又沒那麼熱了，這時候又是全身的能量真正進化了，所以腳底會非常的熱。
“意到氣到”，輕輕抬起雙手，手心相對，雙手心馬上就有反應。
時光，如潺潺流水，無聲無息地從身邊流過，帶走了歲月的痕跡，留下了無盡的回憶。它像一首悠揚的歌，旋律跌宕起伏，訴說著生命的起起落落。在時光的長河中，任誰都是匆匆的過客，留下的只是那一抹淡淡的足跡。
沈卿安將舌頭從上顎放下（做功時舌抵上顎），再將掐訣的兩手分開，慢慢將兩條腿向前伸平，雙手輕撫在兩膝上，閉目存神，不加任何意念，使內在的氣自動散佈全身，道家稱這一步驟為“文火封固”。
深細長勻地呼吸三次，靜養一會兒。
搓熱雙手，然後用手掌凸起的地方輕輕搓臉，由下而上，由內而外，直到臉部發熱。
用雙手手指從髮際開始一直梳到脖頸根部，梳到頭皮有發熱的感覺。
搓熱的雙手輕輕捂住眼睛，當手的溫度降下來時，把兩手猛然向外張開，同時大瞪雙眼。
轉眼，眼球按照特定的順序旋轉。
起身。
“收功結束！築基中期了！花了整整三年！之前的「耀明鬼飄訣」花了十年多，我修煉每一層的時間貌似有點長，不知道是功法原因還是我自己資質原因。以後有機會找人交流交流。神識比之前翻了一倍左右，只是範圍大了，但是精確度不夠，我再修煉下去應該能提高精確度了。”她開心的在洞府內左右踱步。
這兩位就是來到坊市的沈卿安和她前段時間剛認識的朋友華修慈。也是築基中期，合歡宗修士。
華修慈此次是來購買靈藥的，上一批產自幽都島的靈藥早就消耗光了，但是她確實需要靈藥修煉。
聽說十年前這個坊市一下子出現了很多出自幽都島的靈藥後，便打算過來碰碰運氣。
而沈卿安也打算把從朱老嫗處得到的靈藥賣了，她在秦掌櫃的店鋪內等外出的秦掌櫃的時候，遇見了前來諮詢的華修慈。二人一溝通後一拍即合，當場完成交易。
華修慈對靈藥的品質很滿意，沈卿安對價格很滿意。
高興之餘，二人一起喝了頓酒，相談甚歡，所以後面的幾天倆人天天勾搭在一起。
“等我死了，你不用給我辦追悼了，省下錢財給你媳婦叫個馬車。”一聲蒼老的聲音傳來。
樓下傳來如此炸裂的對話，瞬間引起了沈華二人的八卦之心。
只見下方是一個大肚子快要臨盆的孕婦在一位老婆婆的攙扶下往前走著，後面跟著一位男士，面容粗糙，似是孕婦的丈夫。這個坊市凡人和修士同住，一些低等的工作需要凡人來做。
老婆婆邊走邊罵：“嫁給我兒子這個廢物，算你這輩子倒黴。”
細聽下才知道孕婦要去醫堂分娩，但是丈夫不給叫馬車，讓孕婦走著過去，理由是家裡沒錢，要省著花，這下就點燃了婆婆的怒火。
那孕婦胃口不好，一整天沒吃東西，後面的丈夫隨後說：“你這就是缺乏運動，昨天吃的飯沒消化才沒胃口。”
孕婦輕輕嘆了口氣，沒有說話。
老婆婆眉毛一豎，指著男人的面門罵道：“那你讓她去跑圈吧，現在讓她跑上三圈，三圈回來她就有胃口了。我王婆也算是有情有義的人，到底是祖墳那裡被雷劈了還是怎樣，怎麼生出你這麼一個沒人性的玩意兒？你前幾輩子是個豬狗吧？這輩子才投胎成人？什麼時候玩意兒！”
那男人面色變換了多次，低著頭跟在後面，一言不發。
“有意思！去看