，要想繼續氣走陽脈，卻需再從丹田呼叫陰柔內力進入陰脈，再次陰陽調和後，才能再走陽脈，極易在對敵之時真氣不濟。”
“若是混元功練至大成，便可直接將丹田內力陰陽調和，如此不論是氣走陰脈還是氣走陽脈都可，也就不必考慮真氣斷續和武功陰陽了。”
老者看著眼前這專心聆聽的弟子，頗感欣慰，淺嘗一口茶，叮囑道：“可惜這混元功心法修練時走的是陰脈，練的是陰柔內力，內功運轉時才能陰陽調和，這一點你需牢記，若以剛猛功夫氣走陽脈對敵，那便必須先運轉混元功調和內力。”
亦天航聞言點頭回應。
“老夫傳你的那套劍法也算是世間罕見，氣走陰脈也走陽脈，既柔又剛，這混元功與它倒是絕配。”
“提到這既柔又剛，不得不提那混元掌，你之前練了數年，你說看看，老夫歇會。”
亦天航聽得聚精會神，此時確有些意猶未盡，半晌才說道：“混元掌，混敵之元，行掌走招之時，呼叫真氣形成內勁，蓄於掌心打入對方體內，可傷其經脈臟腑。若遇剛猛路子的對手，便要氣走陰脈以陰勁傷敵，反之則以陽勁，與混元功也是絕配。”
“嗯，不錯，不愧是老夫的弟子。好了，老夫繼續給你講解內功，方才跟你細說了內力陰陽，再說說這上乘內功的厲害之處。”
“眾所周知，修練內力最基本的方法便是‘呼吸吐納法’，這吐納法除了平日修練增進內力外，只能保證丹田與經脈之間真氣流轉不斷，再無其他益處。”
“老夫還是拿混元功做比，同一人同等時日內，修練混元功增進的內力要遠比吐納法多得多，這也是上乘內功最基本的強處，方才說過，混元功運轉時可調和內力，這才是其厲害所在。”
“再比如青城派的洗塵訣，有恢復內傷、修復經脈、去除雜氣的功效，運功對敵時更可減少真氣消耗。”
“世間功法雜多，就不一一列舉了，有些內功老夫也不是很清楚，這內功便說到這吧，最後淺談一下輕功。”
“輕功，其實算是內外兼修的一種功法，最基本的輕功修煉方法你也知道，便是將真氣灌至雙腿雙腳，提升跳躍和奔跑能力，以體內真氣配合身形步法進行閃轉騰挪，什麼飛簷走壁、身輕如燕、千里疾行、移形換影，說的都是輕功，內力深厚、輕功身法又屬上乘者，更可踏空奔行。”
“這世間有名的輕功心法不多，屈指可數，絕大多數武者都是以基礎修煉方法練的輕功，成就高低完全看個人悟性和毅力。”
不知不覺時至傍晚，院中案几已撤、竹蓆已收，已無老少身影，東廂灶房處冒出縷縷炊煙，飯香味飄逸四散，偶有清脆的雞鳴鴨叫聲，這山間隱世般的生活確是讓人心曠神怡。