不同年齡段重點
對於年輕的屬馬人來說，2025 年要著重注意保持良好的作息習慣和飲食習慣，避免過度勞累和熬夜，像長時間玩遊戲或者追劇等行為都不可取，以防對身體造成較大傷害，甚至引發猝死等嚴重後果。
中年屬馬人則需要重點關注心腦血管健康，定期進行體檢，儘量戒菸戒酒，減少不必要的社交應酬和酒局飯局，避免胡吃海喝，保持健康的生活方式。
老年屬馬人要多留意骨骼和關節的保養，可以適當進行鍛鍊，但一定要找到適合自己的運動方式，切不可超負荷運動，否則反而會給身體帶來損傷。此外，各個年齡段的屬馬人都要保持積極樂觀的心態，避免情緒波動對身體造成不良影響，日常生活中不過分在意外界的言論，安心過好自己的日子。
五、不同出生年份屬馬人運勢細分
（一）1942 年出生屬馬人
1942 年出生的屬馬人在 2025 年大多已年過八旬，按常理是該過上低調的引退生活了。不過呢，屬馬的人本就熱情滿滿，對新鮮事物有著強烈的好奇心，即便到了這個年紀，依然會對周邊的事物很感興趣，生活也不乏樂趣。
在健康方面，由於年事已高，身體機能相較於年輕人肯定是有所下降的，日常行動可能不像以前那般便捷，比如下樓散個步、去附近買點東西，回來後或許都會覺得有些疲憊。所以一定要格外注意保養身體，按照醫囑定期進行體檢，合理飲食，適當進行一些簡單且溫和的鍛鍊，像在家人陪同下散散步、打打太極等，以此增強身體素質。
人際交往上，這一年可能更多的是和家人、老友相處。和家人相處時，要保持平和的心態，享受天倫之樂；和老友相聚時，回憶往昔趣事，也能讓心情愉悅。不過要注意別因為一時情緒激動，在聊天中過於爭執，避免影響心情和身體狀態呀。
這一年運勢整體相對平穩，沒有太大的波瀾起伏，但凡事還是以穩妥為主，不必過於操勞，安心享受生活就好啦。
（二）1954 年出生屬馬人
對於 1954 年出生的屬馬人來說，2025 年已經 71 歲了，雖說不是犯太歲的年份，但身邊圍繞著眾多兇星，運勢並沒有想象中理想或是平穩。
事業運勢方面，其實大多數人這個年紀早已退休，不過也有少數人仍在工作，可能是為了生計奔波，或是需要打理家業。在此過程中，要警惕 “晦氣” 兇星的影響，它容易讓個人情緒受到較大波動，從而做出錯誤判斷，甚至導致職場出現危機。工作時需保持情緒穩定，注意勞逸結合，和同事、合作伙伴相處時，要以和為貴，避免矛盾產生。好在有 “太陽” 吉星照拂，身邊會有男性友人鼎力相助，要是從事和男性消費群體有關的行業，比如服裝、菸酒等，生意會不錯，能獲得較為可觀的收入。
財運上不算特別富裕，但也不會真正缺錢花，畢竟到了這個歲數，對物質的需求沒那麼多了，除了基本生活開銷外，其他花費較少。而且家人關係通常不錯，子女也會時常貼補。不過要切記，千萬不要投資高風險的理財專案，可適當入手穩健的基金，確保財富的穩定。
感情方面，由於 “咸池” 兇星的存在，子女的婚姻問題可能會讓自己操心，難免內心焦慮壓抑，建議還是要秉持 “兒孫自有兒孫福” 的想法，不要過多參與他們的人生。而自己的婚姻生活大多相敬如賓，只要夫妻之間相互包容理解，還是能享受到安穩溫馨的日子。
健康上，身體素質可能比較糟糕，每天都會感覺體力和精力較差，哪怕只是做一些日常小事，像下樓倒垃圾、出門買個菜，回家後都容易頭暈眼花。平時可以適當服用一些保健品，補充各類營養物質，並且堅持鍛鍊身體，同時保持積極樂觀的心態也很關鍵，這樣才能讓身體維持在一個相對好的狀態，避免被疾病找上門。
（三）1966 年出生屬馬人
1966 年出生的屬馬人在 2025 年已經 59 歲，接近退休年齡，運勢呈現出有好有壞的複雜態勢。
事業上，能得到 “太陽” 吉星的助力，即便快要退休了，依然有機會實現升職加薪的美好願望，在職位和薪資方面都可能有較大突破。不過要注重勞逸結合，切不可為了工作頻繁加班或是出差，不然就算在職場中風生水起，可要是把身體累垮了，那也是得不償失呀。同時，要學會提攜小輩，多與他們交流溝通，分享資源，這樣更有助於營造良好的職場氛圍，對自己的運勢也有積極影響。