賢者時間，總是思維清晰的，慢慢理順了他們倆所說的資訊，關於練功的資訊，不，應該算是練功常識，但是就是這樣的常識，也是被世家大族和各大勢力所壟斷的，普通人根本接觸不到。
果然這練功不是自己想象的那麼簡單，以前在自己那世界，外練筋骨皮，內練一口氣，這句話流傳的很廣，似乎這簡單的一句話，就包含了練功的本質。
這世界，這句話也同樣適用，可是這怎麼練這筋骨皮，都是很有講究的，這內練一口氣，更是講究到天際。
劉家現在傳承的功法《大風訣》，能練筋和皮，練骨的那部分全部缺失了，練筋和練皮的那部分，也缺失了一些，功法殘缺的厲害，雪上加霜的是，本來內練一口氣的那部分，有呼吸法配合導引術，也能做到煉精化氣，氣走諸脈，可是多年前一場西夏和宋的大仗，宋大敗，劉家掌握這法門的人大部分都戰死在那場戰鬥裡了，家裡的老寨主，得到訊息，急怒攻心，直接連遺言都沒能交代，就去了。劉家就幾乎斷了傳承，要不是三叔公於生死之鬥時有所突破，煉精化氣成功，這劉家寨這點基業能不能保住，就很難說了。劉洪自己也是在同西夏党項人廝殺之際，僥倖突破練精化氣的門坎，踏入真氣境。
真氣境高手，是一個小勢力的基本盤，沒有真氣境，人都不帶你玩的。
這練功，練筋骨皮的根本目的是養出足夠的精，以精溫養全身，在以此更進一步，推動身體蛻變，以導引術引導溫養淬鍊好的身體產生的精，再煉精化氣，氣走奇經八脈，打通全身迴圈，再以氣溫養淬鍊身體，產生更好的精。迴圈往復，相互提升，提升到極致後，一朝打破身體制衡，突破到先天，擺脫身體資質對人的基本束縛。先天境，就是各個勢力的扛鼎人物了，以劉洪的身份地位，只接觸過極少數的先天境高手，對先天境的資訊知道的也極少。先天以後是宗師，那就是陸地神仙一樣的人物了，只有傳說流傳。
這練功，也分有效練功和無效練功，功法的高低，練功人資質好壞，食物，藥材的充足與否，都決定了人練筋骨皮的進度。劉洪認為，這練筋骨皮就是提升人的氣血，氣血兩旺，到達一定界限後就能推動人體自動進化，向更高層次進化，所謂的伐毛洗髓，就是這麼回事。伐毛洗髓後，氣血更足，再練功，就事半功倍，效率提升，不斷的伐毛洗髓，推動身體向更高層次進化。功法不同，這一過程需要的時間和難度就不同。
《大風訣》同雷字天書在這方面不可同日而語，甚至說是天差地別。雖然雷字天書修煉難，但是它能快速推動人體伐毛洗髓，快速進化，身體進化加快，刺激身體大量進食和吸收營養，就是例子，比《大風訣》強多了。這是黃三練了那麼久《大風訣》也沒啥大的突破，而曹小強只是練了一個星期，就開始伐毛洗髓的原因。
人氣血旺到一定程度，自然就會產生精，對武者來說，精氣足，則一切可期。若氣血兩虛，精氣衰敗，則離衰退隕落不遠了。所以，練功精進，突破一定要在壯年之前，如果過了壯年，再想突破，幾乎無望，因為你自身的身體，氣血，精氣都在慢慢衰退了。
為了自身有足夠的氣血，精氣，這天下奇人異士，開發出了各種各樣的功法，有正道的，也有邪的，惡的，魔的，也有兩邊都沾的，所求無不是能夠突破自身制衡，能夠走的更遠，達到更高的成就，或者說，獲得更好的未來。
這是劉洪和白嶺對練功的認知，最後劉洪拉著曹小強說，他已過壯年，氣血開始衰退，再無寸進可能，他急啊，多希望後輩中，能出現強者，不說把這邊基業發揚光大，至少不能讓這片基業敗了。說這話時候，劉洪滿是落寞和苦澀，苦苦支撐這個家族的心酸在這一刻表現出來，讓曹小強感同身受。這社會的身份地位，終究還是要跟人的實力和背景出身，聯絡在一起的，自己現代化的家鄉是，這疑似武俠化的北宋更加如此。
似乎沒有其他背景和出身的自己，只有那一條路可以走嗎？後面，大宋那麼悲慘的遭遇似乎也不遠了吧。如果不變強，也只能隨波逐流，到時候除非曹小強不在乎劉家和白家，不管他們，自己去避世清修。
看著睡得正香甜的劉瑩和白英，人家都把清白的女兒嫁給你了，你睡了又睡的，人家真有事，自己就拔鳥無情了？太渣，自己都看不起自己。
不能逃避，那就直面吧，男人嘛，還是要勇敢的面對的。
曹小強又想起自己修煉這雷字天書的情況，結合劉洪和白嶺傳授的經驗，這雷字天書應該是頂級的功法。用電流刺激，練功，練筋骨皮