則指揮你的生活。
不久前，我收到老朋友唐的來信，他也是我的病人。他是他大家庭裡唯一上過大學和研究生院的人，後來他成了富有而有權勢的商人。這位加州本地人47歲時便擁有了人們想要的一切，除了健康和幸福。也難怪，他說出的每個詞語似乎都是消極的，每個念頭都充滿了憤怒；每種行為都是在以他人的代價為自己謀利。
唐在信中寫道：
我擁有如此多的財富，對此我一點都不感到驚訝，因為我全身心地投入掙錢。讓我吃驚的是，我還沒有完全摧毀健康，因為我掙錢太投入了，以至於把膽敢進入我內心的歡樂、愛、熱情或寬恕統統粉碎掉。
最後一次和你見面兩年後，我陷入了人生低谷。生活中沒有什麼讓我感到滿意，甚至於金錢…多年來我存在的唯一理由。我本可以自殺的，但如果那樣做，我就必須熱衷地關心某事（自殺），而我甚至對終結自己的悲慘不感興趣。
要不是我還有最年幼的孩子，我可能永遠都陷入這種狀態裡。去年，7歲的女兒說我是個仇恨世界的痛苦老頭。她說得對，我不介意毀掉自己的人生，但我不能把她的也毀了。其實，我已經毀了幾個大孩子的生命。為了她，我決心治好自己的疾病。
阿諾，感謝你為我提供讓生命重回正軌的工具。記憶中，這是我第一次由衷感到快樂，我甚至對生活充滿熱情。（但別告訴任何人，否則我名聲就不保了！）
本書中，我將自始至終催促你思考並說出美好的事情。所有熱情的、關愛的、喜悅的、寬恕的、振奮的、誠實的、公正的、純潔的、可愛的…不停地考慮這些，並經常將其說出來，最終讓它們填滿你的大腦。