然後就指導江小楓的出拳位置，手放的位置。
介紹完了，就開始練習了。
江小楓開始按著這個小教練教的，一步一步的嚴格卡著動作要領來。
小教練：“不用太死板，散打是自由的組合技擊，太死板了沒效果，只要知道基本的要領，剩下的就是練習。”
小教練還告訴江小楓，基本動作就這幾個，再高水平的教練也是這些內容，區別就是陪練和進度把控。
江小楓明白了之後也就開始了自由練習，雖然健身那裡已經練了1個半小時，但是他還真沒感覺累。
出拳，踢腿都力量十足。
小教練雖然只是一個年輕的學生，但是眼光多少還是有點的，看到江小楓的練習後就愣住了。
不是因為別的，是江小楓的力量和速度太強了。
力量大和速度快是散打高手的基礎，很多高手都很難兼顧。
力量強了靈活性和速度就差一點，反之，就是力量上有點不足。
在江小楓這，他就沒看出來有短板。
“先生，先停一下。”小教練叫停江小楓。
江小楓帶著拳套，此時已經有汗出來了，他感覺正爽呢，聽到教練聲音，轉頭看了過來。
“先生，你先別這麼打，你就出拳，用你最快的速度，出直拳，打一套。”
江小楓用拳套指著沙袋：“打這個？”
小教練：‘嗯，打這個吧。’
小教練指的是一個能度量和記錄力度的面。
“你打一分鐘，我給你計時。對了，要用力啊。”
江小楓點頭，站在了那個像是一個鼓的器材前。
小教練拿著個秒錶：“好，準備，3、2、1、開始。”
在他喊完開始後，早就做好準備的江小楓右手一個直拳就打出去。
器材發出嘭的一聲響，緊接著就是連續的響聲幾乎連成一片。
江小楓左右開弓，雙手全力連擊，一點也沒留手。