接下來發生的事情，卻讓原本計劃的一切脫了軌……
一直帶紀佑寧的李教練，她的恩師，在自駕回家的途中與對向斜衝而來的大卡車發生了正面碰撞，當場身亡。
事故原因是卡車司機疲勞駕駛，變道的時候為了避免和同向車的剮蹭，但因為反應不及時直接慌亂地拐到對面車道，釀成了悲劇。
紀佑寧收到這個訊息的時候宛若晴天霹靂！
麻木地接收著這個訊息，麻木地和隊友一起參加教練的葬禮。
紀佑寧和大家一樣，一身黑，在工作人員的指導下，按照流程進行悼念，出來的時候才徹底控制不住地淚崩。
世事無常，誰曾想前幾天還和她一起談笑風生，討論起跑技術最佳化方案的師傅，如今已經與她陰陽相隔。
她曾經和師傅一起約定，亞運會上一定要拿一塊金牌，為國爭光。
為此，他們曾全力以赴地為了目標度過了那樣一個又一個枯燥又艱苦的訓練日，而今，一切都成為過去。
最主要的是，對於一個運動員來說，教練的作用至關重要。尤其大賽將至，中途更換教練，對運動員來說，幾乎可以算作是毀滅性的打擊。
因為要適應新教練的訓練方式和節奏，彼此需要有一個非常痛苦的磨合期，而比賽不等人，這對新教練和她們這些運動員來說都是一個無比艱鉅的任務和挑戰。
國內的隊友，甚至松柏都發資訊安慰紀佑寧，讓她節哀順變，調整好狀態。
大家建議她申請提前畢業，回國進入國家隊，聽從體育總局安排新教練，儘快適應新教練的方法和節奏，為大賽備戰。
紀佑寧陷入了前所未有的低迷情緒中，但和x品牌的商務活動排期已經定好，同時也要回國參加一場室內公開賽。
對品牌方，她不能違約；對比賽，她不可以臨陣逃脫。
所以她還是按照原計劃飛回國內，但心情是沉痛無比的。
景遇白親自去機場接她，儘管之前在電話裡已經安慰她很久，但見了面，看到她一蹶不振的憔悴模樣，還是忍不住心疼，把她緊緊地擁入懷中，語言都是蒼白的，唯有真實的懷抱才能帶來片刻的溫暖。
男人通常比女人更理智一些。
在紀佑寧休息了一晚後，景遇白用自己的大手包裹著她的纖纖玉手，蹲下身子輕聲卻堅定地對她說：“聽著，佑寧，你這樣下去不行。
你的教練在天上看到你這樣的狀態也會失望的，你們不是還有亞運奪金的約定嗎?你要儘快調整好狀態。”
“我知道，我知道……”紀佑寧的眼淚簌簌而落，“可是我就是很難過啊，李教練一直是我非常敬佩的人。他對我來說有點亦師亦父的感覺，為了配合我們幾個徒弟的節奏，不惜舉家搬到紐西蘭，平時天南地北地帶我們到處比賽，就是一心為了把我們帶出來……”
“太突然了！”紀佑寧徹底痛哭失聲，把這些日子所有的壓抑情緒都和景遇白傾瀉出來。“我好想他啊……”
景遇白一直在給她拍後背，像在安撫一隻找不到回家路的小貓一樣：“你可以崩潰，可以失控，可以無所顧忌地大哭大鬧，在我這裡，任何時候都可以的。”
片刻後，他又把她拉開，讓她與自己面對著面：“可是，崩潰之後你還是要像一個女戰士一樣去戰鬥，別忘了你身上還揹負著光榮與夢想，如今你又有了對教練的承諾。”景遇白的眼神非常堅定。
紀佑寧在他面前，還是忍不住流露出持續的軟弱：“我沒勁兒……我感覺到疲倦，真的。生理性的倦怠，我也不知道為什麼，雖然接下來還有一場比賽等我，可是我調動不了我自己的身體，身上的細胞都在叫囂，卻都不能因為即將比賽而興奮起來……我該怎麼辦啊？”
她一直碎碎念著，不知道要如何準確表達發生在自己身體上的微妙變化。
景遇白懂她的感受，那是一種承受了巨大打擊之後的無力感：“沒關係，這次比賽，你就儘量調動身體的興奮點，全力以赴就好，輸了也沒關係。”
整個網路輿論對她們這些運動員的期待都是：你們要為國爭光，要不負期待，要贏……
只有身邊最親近的人才會和你說：“輸了也沒關係，盡力就好。”
至親之人，容許你犯錯，軟弱，甚至短暫的一蹶不振。
但他們也會提醒你，低沉過後，還是要想辦法面對一切，順應變化，早點恢復到以前的節奏和狀態。
紀佑寧聽著景遇白的安慰和鼓勵