送掉了，認識自己和活好當下才是化解精神內耗和改變自己的命運的根本原則。存在著嚴重的精神內耗的人，總之就是在衣食住行用家庭收入等眾多方面都是一塌糊塗不盡人意的。內耗嚴重的人，在平常的日子裡總是愁眉苦臉不思進取手足無措的。嚴重的精神內耗說實在的這個嚴重的心理問題對改變自己的命運是非常的不利的。尤其是負能量的人更得特別關注和重視這個嚴重的精神內耗這個心理問題才是。【心理問題不解決，就別想在社會上立足和改變自己的命運的了。】成功學大師戴爾卡耐基所寫的《人性的弱點》和《人性的優點》等等書籍告訴人們怎麼樣從挑戰人性這個方面著手來改變自己的命運。導致人們的失敗根本原因就是因為自己。內在的另一個自己是決定現實社會中自己成敗的關鍵。到了現在我也從一個負能量滿滿的一個人慢慢的向正能量的人轉變和改變的，這就是我人生當中的一個重大的一個轉變和改變。一念天堂，一念地獄。境隨心轉。習慣和觀念一旦轉變和改變了，必須得向著正能量的人的方向轉變和改變才行，千萬不能再像從前那樣子自不由己胡作非為了。人們的最大的敵人就是自己，大多數人的窮和一事無成全都是因為現實社會中的自己沒有辦法來戰勝和打敗內在另一個自己所導致的。基於人們的最大的敵人就是自己這個觀點，最終才湧現出了許許多多的哲學家心理學家作家成功學大師的。年齡大了就會想這一輩子是碌碌無為的活一輩子呢，還是把自己的名字留在人世間呢。我呢在過去的日子裡根本沒有辦法想到，現在的我竟然會選擇讀書寫作這個工作。名垂青史是大師們的標籤。普通人怎麼樣才能變成大師級的大人物呢，這就得靠內在的另一個自己的悟性了。
每天胡思亂想愁眉苦臉不思進取的，如果年復一年的老是一直讓自己生活在憂慮抱怨的生活當中的是很難改變自己的命運的。這就是嚴重的精神內耗，說白了它就是一種嚴重的心理問題。心病還需心藥醫。治病除了住大醫院治療之外，還有用心理諮詢的方法來治療的。當下的我選擇了讀書和寫作這個工作，一個是修復嚴重的精神內耗（心理學大師哲學大師成功學大師作家等眾多大師的書籍）對自己所造成的嚴重的影響，一個是可以改變自己的命運，這可謂是一舉兩得啊。心態很重要，真的很重要。年齡大了選來選去，自己在過去的日子裡所選擇的工作都是自己不感興趣的工作如中醫大夫、飯店洗碗涮盤子、電子廠流水線打工等等。興趣很重要的。選擇工作就和選擇物件一樣需慎重慎重再慎重才是。難免有的時候會選擇錯誤了，就算是選擇錯誤了那也沒有關係的。我在親戚朋友鄰居等眾人的眼裡面那就是扶不起的阿斗，那就是爛泥扶不上牆，註定了一輩子窮和打光棍了的。我就偏偏就不信這個邪了，我就偏偏不信這個三十不發四十不富這個俗語的限制的。三十不發，四十不富這句俗語對一些不願意去徹徹底底的去改變自己的命運的人來說，那就是一句詛咒的話語。可對於有志者來說，它就是什麼都不是的。我就是在讀了一些哲學家心理學家作家成功學大師等等大師們所寫的書籍之後，才真正的覺醒開悟的，才具備了和找到了改變自己的命運的勇氣膽量理想目標決心耐心和毅力的。幻想和夢想不等於現實社會當中的業績，只能算是紙上談兵。紙上談兵不等於挑戰。我呢在過去的日子裡就是年復一年的讓自己生活在憂慮抱怨的生活當中了，所以這麼多年一直窮一事無成的那麼穩定。少想多做，一步一個腳印地走下去直到生命最後一刻。說一千道一萬，不付出實踐那都是等於零。本書的書名宗旨是《改變自己的命運，重在修行》。改變自己的命運卻不是一件容易的事情，它是一個特別漫長複雜多變的一個過程。熬的過去就可以出眾的，熬不過去那不好意只能是出局了。這就是社會當中的現實情況。現在的大趨勢是非常的好的，可就是競爭特別的激烈的。我們國家發展到現在已經沒有什麼行業沒有人從事了，哪個行業都有人從事的。唯有敢於和別人去競爭的人，最終才徹徹底底的改變自己的命運的。隨著網際網路平臺的快速發展給億萬人的致富和生活帶來許許多多的便利，用好網際網路思維讓自己儘快的過上富有幸福高質量的生活目標。
走自己的道路，這才是確保自己成敗的關鍵。人活一輩子難免會走彎路犯錯誤，這是非常正常的事情，自己千萬不要大驚小怪的。沒有失敗的人生經歷和經驗哪來的富有幸福高質量的生活目標呢。人們大都敗就敗在這句俗語了，那就是人們的最大的敵人就是自己。人們之所以活了一輩子，始終沒有活明白的原因也是因為人們的最大的敵人就是自己這句話。只要自己用心去觀察