“煉身，顧名思義，鍛鍊身體，可此鍛鍊身體非彼鍛鍊身體。”
“煉身可分為五大步驟，一煉念，二煉五臟，三煉百骸，四煉命府，五煉氣。”
“煉念，即是尋求精神之極限，在歡愉與痛苦中把握自我，心堅者此關如同無物，心不堅者，則會迷亂在煉唸的世界之中，渾渾噩噩，麻痺自我。”
“煉五臟，則是字面意思，五臟朝元，是氣入體的必經之所。五臟堅韌者，可多納氣，結出來的命丸會更加優良。煉五臟之法如此，先生三元，後生兩腎;兩腎既生，漸生兩目；後生外兩腎，三才既全，五臟六府，四肢百骸，漸次而生。”
“煉完五臟就是煉百骸，煉百骸時去除身體雜質，為超凡打基礎，百骸煉成，耳目一新。”
“命府也難煉，只不過對於才情高絕的人來說，並不算是難事，他們可以控制命府不斷壓縮，命府一但壓縮到極致成點，就算是半步邁入了結丹境。”
“煉氣是最難的，因為這算是一個重大的考驗吧，因為你要面臨人生中第一個重大的選擇。擇氣！找出一道最合適己身的氣，以此道注入命丸，正式邁入結丹境，獲壽三百載。”
顧雲樓拿著筆在記筆記，突然見趙長生不說了，他就笑著看他。
趙長生看著弟子如此好學，心裡也是高興，別的不敢說，就這一份求知若渴的心勁，他這弟子未來成就絕對不會低的，況且還有他這麼個師父在。
趙長生還是沒忍住摸了摸顧雲樓的頭，說，繼續。
“判斷這結丹者的高低，從煉府就能看出來，若是才情高絕，那壓縮命府自然是會無限小，可這樣一來，注氣就變的無比困難。若是才情庸者，命府壓縮和沒壓一樣，那注氣就簡單無比，白白嫖了壽元三百載。哈哈，雲樓，你說，氣不氣，這得讓那些卡在煉唸的人氣死。”
顧雲樓思索一笑，說道’“是哈，那確實挺氣人的。不過師傅你講的真好，我突然就明白該怎麼煉身了，謝謝師傅。”
趙長生一笑：“這都是我該做的，好了，下去吧，明日午時，我為你準備引念香，進行煉念，下去睡覺去吧。”
顧雲樓的房間很大，大到可以連續翻一百個跟頭，可顧雲樓用的地方又很少，只有床的四周。他吃的，穿的，用的，所有的東西都是頂尖的，可唯獨床不是，他的床就是一塊普通的巨大方形青石。
剛開始睡在上面的時候，顧雲樓怎麼都睡不著，可慢慢的睡的時間久了，他就能接受了，他牢牢記住了這塊石頭上哪裡有凸起，哪裡會碰到頭。
他問師傅為什麼要睡石頭，師傅高深的說，所用皆是消耗，無論好壞都沒有了，用良物長見識，咱有這個條件，咱就用好的。睡石頭呢，是不要讓人忘記本心，不要沉迷於物慾之中。煉身容易，保持本心不移是難。你青石可睡，那便無地不可睡，若是未來你需要獨面世界，你有強大之心，那就無物不勝。睡石頭的好處很多，不過也不要貪戀於此，石頭就是石頭，一個手段罷了。
顧雲樓聽的雲裡霧裡，不過當時的他覺得很厲害，現在也是。
躺習慣石頭的顧雲樓很快就沉沉睡去了，他一晚上，連一個身都沒翻。他好像做了一個夢，夢裡天色深灰，他站在一片荒原之中，向四周望去，全是一望無垠高及人腰的野草。他很害怕，他不知道為什麼要來這裡，他就一直跑，一直跑。直到聽見母親溫柔的聲音，他才安定下來。她說，阿念，萬望平安。之後場景就換了，他看見了他父親，那偉岸如天神的男子，有著極其寬闊的肩膀，一頭迎風四散的黑色長髮，與顧雲樓極其相似的面容，不過眉宇間比顧雲樓多了一絲霸氣，像是睥睨天下的霸王。他說，孩兒，你找到真正想要的東西了嘛，為什麼現在還在夢裡？去找吧，找到人存在的真正意義。
顧雲樓猛地從青石上躍起，他阿爹那眼神，真的太有威懾力了。他一看鏡子，自己頂著兩個黑眼圈，心道，還好是夢，還好是夢，不過阿爹他衝擊超凡應該成功了吧，往來的書信裡，阿孃又從來不提這些，算了，算了，等我過段時間，親自回去一趟，兩年沒見，阿爹他不會認不出他兒吧，就胡思亂想著，紫芽師姐，又又又來了！