在陽光灑滿小城的每個角落的時節，劉佑明、劉懿娜和張潔這三個懷揣著跆拳道夢想的少年，開啟了一段充滿汗水與成長的別樣旅程。
劉佑明是個性格堅毅、眼神中總是透著一股不服輸勁兒的男孩。他第一次接觸跆拳道，是在電視上看到那些身著白色道服的選手在賽場上靈活地踢腿、出拳，那瀟灑又充滿力量的模樣，便在他心底種下了熱愛的種子。
一天，他拉著好友劉懿娜和張潔興奮地說道：“嘿，你們看跆拳道多帥啊，咱們一起去學唄，以後也能像那些高手一樣在賽場上發光發熱呢！”
劉懿娜一聽，眼睛立馬亮了起來，拍著手回應道：“好呀好呀，我早就想試試了，感覺可有意思啦！”
張潔則微微皺眉，有些猶豫地說：“可我怕我學不好呀，我這身子骨也沒你們結實呢。”劉佑明一把摟住她的肩膀，笑著鼓勵道：“怕啥呀，咱只要肯努力，肯定能行的，就當鍛鍊身體也好呀。”
就這樣，三人一同走進了跆拳道館的大門，從此一頭扎進了跆拳道的世界。
三人在同一個跆拳道館裡開始了訓練，最初的日子裡，壓腿的疼痛、反覆練習基本動作的枯燥，都像是一座座小山橫在了他們面前。
劉佑明每次壓腿時，額頭都會疼出豆大的汗珠，可他咬著牙，心裡想著電視上那些高手的風采，硬是一聲不吭地堅持著。一次休息時，劉懿娜湊過來，一邊揉著自己痠痛的腿，一邊對劉佑明說：“哎呀，這壓腿也太疼了，我感覺我都快堅持不下去了呢。”
劉佑明擦了擦汗，看著她認真地說：“可不能放棄呀，咱們才剛開始呢，現在放棄多可惜，等熬過這段就好了，到時候就能學那些厲害的招式啦。”張潔在一旁也附和著：“就是呀，劉佑明說得對，咱們互相加油，一定能挺過去的。”
隨著訓練的深入，他們迎來了更難的挑戰。有一回，教練開始教他們高難度的旋轉踢動作，劉佑明看著教練示範時那瀟灑流暢的動作，心裡暗暗發誓一定要儘快學會。可當自己嘗試時，卻狀況百出。
他不是轉著轉著就失去平衡摔倒在地，就是根本使不出力量，腳剛踢出去就軟綿無力。幾次下來，他的膝蓋和手肘都擦破了皮，疼得他直皺眉。劉佑明有些沮喪地坐在角落裡，嘴裡嘟囔著：“怎麼這麼難啊，我是不是太笨了，根本就不是練這個的料。”
劉懿娜看到了，走過去坐在他旁邊，輕聲安慰道：“佑明，別灰心呀，這動作本來就難，大家都學得不容易呢，咱們多練練就好了呀。”張潔也在一旁點頭說：“是啊，剛開始學新動作都這樣，我剛才也摔了好幾跤呢，咱們慢慢來唄。”
劉懿娜自己也遇到了大難題，在練習實戰對抗的時候，她發現自己總是因為力量不夠，被對手輕易地擋住攻擊，然後趁勢反擊，自己總是處於下風。一次對抗結束後，她垂頭喪氣地對劉佑明和張潔說：“我感覺我怎麼練都不行啊，每次都被別人打得毫無還手之力，我是不是就不適合實戰呀。”
劉佑明趕忙鼓勵她：“懿娜，你別這麼想呀，女孩子力量上可能是會弱點，但你速度快、動作靈活呀，咱們可以多想想怎麼利用好自己的優勢呢。”張潔也跟著說：“對呀，你那雙飛踢多厲害呀，只要找到合適的時機用出來，肯定能打得對方措手不及的。”
張潔這邊呢，在練習品勢動作的時候，老是記不住那些複雜的招式順序。看著其他同學都能流暢地做完一套，她心裡別提多著急了。她著急地對劉佑明說：“我這腦子好像生鏽了一樣，怎麼記都記不住，這可怎麼辦呀。”劉佑明笑著拍拍她的肩膀說：“彆著急嘛，我剛開始也記不住呀，你可以晚上睡覺前在腦子裡過幾遍，多練幾遍就慢慢記住了，我陪你一起練唄。”
隨著訓練的深入，他們迎來了第一次參加道館內部小型比賽的機會。劉佑明緊張又興奮，他不斷地在腦海中回顧著平日裡教練教的戰術，嘴裡還不停地念叨著。劉懿娜看到了，笑著問他：“佑明，你這嘴裡嘟囔啥呢，這麼入神呀？”
劉佑明抬起頭，嘿嘿一笑說：“我在想那些戰術呢，這次比賽可得好好發揮，可不能丟人呀。”張潔則在一旁給自己打氣：“嗯，咱們都加油，爭取拿個好成績，讓大家瞧瞧咱們的厲害。”
比賽開始了，劉佑明站在賽場上，身姿挺拔，目光緊緊鎖住對手。只見他先是一個靈活的前滑步，瞬間拉近與對手的距離，緊接著左腿快速屈膝提起，以迅雷不及掩耳之勢來了個凌厲的橫踢，腳背緊繃，如同一把利刃朝著對手的腰部橫掃而去，帶起一陣風聲。