石子絕技，是不是得練很久啊？我感覺你扔出去的時候，石子好像都帶電一樣，嗖的一下就飛出去了。”
陸風輕笑，解釋道：“那其實是內勁的一種運用，透過調動體內的氣息，讓力量集中在一點上爆發出來。練這個，確實需要時間，但更重要的是對‘氣’的感知和控制。就像我們平時說的‘心隨意動’，要讓身體裡的每一股力量都能聽從你的指揮。”
周妍溪聽得眼睛發亮，手舞足蹈地說：“聽起來好神奇啊！那是不是得先練氣功什麼的？我記得小時候看過一些武俠小說，裡面都說要練氣功才能成為高手。”
陸風搖了搖頭，語氣帶著幾分嚴謹：“氣功只是基礎之一，而且真正的武學並沒有小說裡那麼玄乎。練武，首先是練體，增強體質；然後是練心，磨礪意志；最後才是練氣，學會運用內勁。每一步都不能急，要循序漸進。”
“哦，原來是這樣。”周妍溪若有所思地點點頭，隨即又興奮起來，“那風哥，我們從哪一步開始練起啊？我是不是要先去跑幾圈操場，鍛鍊一下身體？”
陸風被她的熱情逗笑了：“跑步當然好，但練武的體能訓練可不僅僅是跑步那麼簡單。我們會從基本的樁功開始，比如站樁，那是培養根基的關鍵。只有下盤穩了，出拳踢腿才有力。”
“站樁？聽起來好像挺簡單的，就是站著不動嘛。”周妍溪眨眨眼，似乎有些不以為然。
陸風輕輕拍了拍她的肩膀，認真地說：“可別小看了站樁，看似簡單，實則深奧。要做到心靜如水，身形如松，那可不是一朝一夕能練成的。而且，站樁還能幫助你更好地感受體內的氣息流動，是練武的重要入門。”
周妍溪吐了吐舌頭，笑道：“知道啦，風哥，我會認真對待的。那我們從明天開始練起怎麼樣？我今天先回去準備準備，買套漂亮的運動服，嘿嘿。”
“不用這麼正式，舒服就好。”陸風提醒道，“練武是為了提升自己，不是為了外表。不過，你有這份熱情，我已經很開心了。明天早晨六點，我們在公園見，怎麼樣？”
“六點？這麼早？”周妍溪苦著臉，但隨即又堅定起來，“好！為了能成為像你一樣的高手，我豁出去了！”
第二天清晨，當第一縷陽光穿透薄霧，公園裡已經出現了陸風和周妍溪的身影。周妍溪穿著一身簡潔的運動裝，顯得有些笨拙地嘗試著站樁的姿勢。
“雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，重心下沉，雙手自然下垂，閉眼，呼吸均勻……”陸風在一旁耐心指導，時不時調整著她的姿勢。
開始時，周妍溪還能保持興奮，可沒過多久，她就感到腰痠背痛，開始搖搖晃晃。
“風哥，我腿好酸啊，能不能休息一下？”她苦著臉哀求道。
陸風微微一笑，鼓勵道：“再堅持一會兒，剛開始都會這樣。記住，練武就是在挑戰自己的極限。當你覺得堅持不下去的時候，正是突破自我的好時機。”
周妍溪咬咬牙，重新調整呼吸，努力讓自己站穩。時間一分一秒過去，汗水順著她的額頭滑落，但她的眼神卻越來越堅定。
終於，陸風輕聲說：“好了，妍溪，今天就到這裡。第一次能堅持這麼久，已經很不錯了。”
周妍溪睜開眼，長舒一口氣，臉上洋溢著滿足的笑容：“風哥，我感覺自己好像真的有點進步了呢！雖然腿還是酸的，但是心裡特別有成就感。”
陸風笑著點頭，遞給她一瓶水：“對，這就是進步。每一次的挑戰，都會讓你變得更強大。走吧，我們去吃早餐，補充補充能量。”
早餐店裡，兩人找了個角落坐下。周妍溪一邊大口吃著包子，一邊含糊不清地說：“風哥，我覺得站樁雖然累，但是挺有意思的。特別是當我閉上眼睛，感覺整個世界都安靜下來了，只有自己的呼吸聲。”
陸風欣慰地看著她，說道：“那就是武學的魅力所在。當你真正沉浸其中，會發現武學不僅僅是身體上的鍛鍊，更是心靈上的修行。它能讓你學會如何在喧囂中找到寧靜，如何在困難面前保持堅韌。”
周妍溪嚥下口中的食物，認真地說：“風哥，我想我真的愛上武學了。不僅僅是因為它能讓我變得強大，更因為它讓我感受到了前所未有的平靜和充實。”
陸風輕輕拍了拍她的背，笑道：“那就好，武學之路漫長且艱辛，但有愛相伴，一切都會變得不同。記住，無論遇到什麼困難，都不要放棄，我會一直在你身邊支援你。”
周妍溪眼中閃爍著淚光，那是感動也是決心：“風