查克拉，是人體細胞中，精神能量與身體能量混合後產生的一種特殊能量。
通常來說，一名忍者從幼年、青少年、到成年期間，伴隨著肉體的發育和心智的成熟，也是體內查克拉高速增長的時期。
到了成年以後，這種增長就逐漸放緩。等到忍者年紀大了，肉體衰弱，或者心智受到打擊而消沉，查克拉甚至會大幅下降。
一般說來，大多數忍者都是12歲從忍校畢業，到成年之前的這幾年時間，就是一生中最關鍵的成長期。
漩渦鳴人、長門，都是從12歲左右開始發力，短短三四年時間，就成為了屹立在忍界巔峰的忍者。
不過。
長門在青春時期，不但要耗費大量查克拉去供養輪迴眼，而且雙腿還早早殘疾了，所以並沒有很好地開發出自身潛力。
相比之下，鳴人的情況要好得多，但是幼年時期營養也沒跟上，天天吃過期的泡麵和牛奶，壓抑了身體發育，所以才導致前期一度是忍校裡的吊車尾。
而鬼鮫，從小就鶴立雞群，成長得順風順水，如果不是因為下等人的身份，他早就晉升為中忍了。
可以說，在12歲這個年紀，鬼鮫的起點，比長門和鳴人都要高。
所以，他決定吸取兩人的經驗和教訓，採用一種科學的鍛鍊方法，將自身體內的潛力，徹底激發出來。
那種方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世界裡，也算是一種比較常見的修行方式。
其中，雷之國的健身風氣最盛，滿大街都是黑皮肌肉壯漢，雷影更是健身狂魔，連辦公室裡都擺放了槓鈴和啞鈴。
木葉村也有狂熱的健身愛好者。邁特戴父子動不動就繞著村子跑幾百圈，完事了再來幾千個俯臥撐和踢腿，使勁折騰。
霧隱村，也有一個比較大的健身房，平日裡有不少忍者去鍛鍊。
鬼鮫前世除了練習街頭無限制格鬥術以外，也是一名健身愛好者，堅持健身超過十年，受益匪淺。明明快三十歲的人了，看上去就像高中生一樣，顯年輕。
他之所以選擇健身練塊，還有一個原因。
鬼鮫在吞噬了雷刀·牙之後，身體的容納能力已經接近上限。他意識到，如果想吸收更多忍刀，就必須讓自己擁有一具更加強壯的體魄。
所以，健身勢在必行。
鬼鮫雷厲風行，有了想法之後，立刻便開始行動。
一大早，他就來到村子中心的健身房，在前臺登記辦卡，成為了一名長期會員。
一來到器械區，便有一股荷爾蒙的味道迎面撲來。直白的說，就是汗臭味。
入目所及，這間健身房算不上豪華，甚至有些破舊：斑駁髒亂的牆壁、時明時暗的吊燈、以及老舊生鏽的器械，裝修風格可以說是很粗獷了。
霧隱的天氣很潮溼，所以健身器械容易受到腐蝕，一上手就咔咔作響，不過好在種類還算齊全，夠用了。
鬼鮫早上起來已經吃了十個雞蛋，來到健身房後，很快便開始鍛鍊。
他先是走到了啞鈴架旁邊，嘗試一番後，拿起一對50kg的啞鈴，然後躺到啞鈴凳上，熟練地完成了幾組臥推和飛鳥。
砰！
做完最後一個動作後，鬼鮫將啞鈴扔在地上，直起身來，眉頭微皺。
他能感到胸肌的充血，有撕裂感，但並不是很強烈。
要知道，啞鈴臥推50kg，這個級別在前世已經是健身房裡的大神，足以參加健身比賽了。
但對於12歲的鬼鮫來說，還是太輕鬆了，沒有太大的鍛鍊效果。
果然，他還是太依賴以前的經驗了，沒有放開。
在前世，一個成年人體內的細胞總數在30萬億到40萬億之間。而在火影世界，普通人體內有130萬億細胞，是前世的三到四倍。
至於鬼鮫這樣的怪物，體內細胞數量說不定會更多。
而且，以他這具身體的恢復能力，想必也不用擔心健身過度，導致橫紋肌溶解之類的問題。
所以，鬼鮫重新制定了自己的健身策略：
只要練不死，就往死裡練！
秉著這種理念，他大幅增加重量，開始了第二輪訓練。
偌大的健身房裡，鬼鮫獨自一人揮汗如雨，與各種健身器材發生著激烈的碰撞。
一上午的時間，一晃而過。
“呼！”
鬼鮫長長地出了一口氣，滿身大