“嘖嘖，系統你要那麼多錢幹什麼？”
“這應該是步法吧？”
滑步是拳擊步法中很重要的一種，前後滑步，左右滑步，短距離中很實用的一種步法。
他點選重灌滑步，立即開啟了兌換。
剛才回來後黃玲那邊已經將這次鬥魚的禮物剩餘的錢都轉到了他的卡上，加上以前的禮物分成，現在有近三千萬現金在手，兌換三級鋼筋鐵骨不行，兌換重灌滑步還是綽綽有餘的。
這次挑戰賽，打田路野太郎，他的收穫很大。
不是指經濟上的收穫和名氣上的收穫，而是拳擊技能上的收穫。
他對自己的優缺點有了更清醒的認識，對以後的實力提升有了更清晰的方向。
靈敏性首先是必須要提升的。
這一點與肌肉速度有關，與身體的協調性和平衡性，以及反應速度也有關。
肌肉速度他可以加點，但後者就必須有教練提供好的訓練方法來提升，而他也是出於這一點，才提出請劉啟明加盟俱樂部的。而塗夏也是因為這一點，才要換教練的。
力量上面現在打輕重量級，控制體重太困難，所以無論是絕對力量還是相對力量，都不可能有大的提升，除非增重。
所以增加拳力只有一個辦法，那就是增加拳速，這還是上面的力量速度的問題。
最後就是拳法本身的問題了。
本來塗剛制訂的戰術是以超長的臂展進行控場，典型的控制型打法，讓田路進不了他的內圈，但是因為他的拳法銜接還是不太熟練，有很大的漏洞，所以田路才那麼輕易地突破他的外圈。
這就需要長時間大量的實戰訓練了。
當然空擊訓練對這一點也很重要。
兌換完畢，趙烈立即點選了重灌滑步，後面出現了“安裝”兩個字，讓他有點慒。
系統這是與時俱進嗎？
前面兌換鋼筋鐵骨的時候沒有這個程式吧？
意識點選安裝，一道暖流流過腦域，腦海裡立即出現了一些虛擬的人物動作片段。
其實以前練習步法的時候，他是有透過糾錯模式進行訓練的，步法是非常標準的，他在這方面的缺陷還是基礎身體素質方面。
不過系統技能還是要兌換的，因為鋼筋鐵骨讓他獲益太大，所以對於這個新兌換的重灌滑步也是很抱希望的。
當然，目前鋼筋鐵骨技能中，還有一點功能沒有太大的作用，或許是他沒有感覺到，那就是10%的左拳破防能力。
不過不管怎麼樣，鋼筋鐵骨這個技能那也是非常給力的。
腦海中的這些動作片段有幾種，第一種是實戰中的一些運用重灌滑步的片段，第二種是訓練中的片段，第三種就是一些訓練方法的片段。
趙烈很滿意這次的兌換，因為系統提供的很詳細。
尤其是第三種，那些訓練方法的片段，讓他可以從根本上了解這種滑步，而不是隻學一個外表。
第二天，趙烈就在訓練中加入了這些訓練。
劉啟明和成寶才還要過幾天才到，畢竟上海那邊家裡要安排，上體的事情要處理。
塗剛依然還是教練，趙烈已經和他談過了，以後就算有了新教練，他還是可以在俱樂部擔任教練的。
畢竟俱樂部要擴大，要搞自己的賽事，沒人可不行。
“烈虎，這些訓練是哪來的？”
塗剛看見趙烈在打完移動靶之後開始一些他不知道的訓練內容，很關心地問道。
雖然他很快就不是趙烈的教練了，不過塗夏還是他的經紀人，這一塊的利益比他自身的那點利益大太多，所以由不得他不關心趙烈。
“沒什麼，教練，這是一種新的滑步訓練，我從網上看到的，自己再綜合了一下，先練練看。要是不錯，黃哥他們幾個都是可以學的。”
趙烈解釋了一下。
塗剛點點頭，沒再多問。
烈虎的性格現在他是很瞭解的，打定了主意，哪怕是他老姐也改變不了。
一週後，趙烈的重灌滑步訓練有了很大的進展。
透過糾錯模式，他很清楚地知道了重灌滑步與一般滑步的區別在哪裡。
大的區別沒有，所有有關的肌肉群大致一樣，但是多了三個小肌肉群的運用。
這兩個小肌肉群對於重灌滑步的運用很關鍵，一個有助於提升反應速度，一個有助於提升平衡性。
如何運用這兩