一折，就真北上了。因是谷玉金掌握了“以氣御形”的妙用，卻是讓五人的腳程變得極快，戚正榮、米明秀二人一人帶著哥哥，一人帶著妹妹，施出燕子三抄水，遷就了一下谷玉金的速度，竟也走出了一個時辰六十餘里的速度。五人過經山北縣不入，到了孟啟縣，才住進了客棧。
依舊是住到了喜來樓中住了一宿。春申十三娘、水兒這一對爺孫在山裡守株待兔，凍了一宿，谷玉金、戚正榮、米明秀和二兄妹卻是洗了腳，在中房裡好好睡了一覺，直睡到天亮，才起來。
起床之後，谷玉金便覺著自己雙腿有些痠疼，便暗自皺眉，心說道：“昨日一路走下來，卻是不覺，沒想到今天竟然腿疼了。”
戚正榮、米明秀卻是過來人，早知情況。早起的時候，戚正榮便問了一句：“今天腿疼了吧？”
谷玉金“嗯”一聲，透著些許委屈。
戚正榮說道：“這是正常的，等你習慣了就好。你這內功雖是夠了，可外功卻不夠。正所謂巧婦難為無米之炊，心法也不過是量入為出，你腿上多少力，耐性如何，卻又是另一回事了。你心法上可一絕而就，外功卻需慢慢積累。肉是要一分、一分長的，這個卻走不得捷徑。玉金，你也通曉了脫胎換骨，易筋洗髓的玄妙，這改換上，也不用我多教你了。”