繃帶包紮傷口。
- **保持體溫**：如果傷者體溫過低，使用毯子或衣物保持其體溫。
### 4. 求助
- **使用通訊裝置**：如果可能，使用衛星電話、對講機或其他通訊裝置請求專業醫療援助。
- **傳送求救訊號**：如果在偏遠地區，使用哨子、訊號鏡或個人定位器傳送求救訊號。
### 5. 保持呼吸道暢通
- **檢查呼吸**：確保傷者的呼吸道暢通，如果需要，進行心肺復甦（cpR）。
- **避免嘔吐物窒息**：如果傷者嘔吐，確保其頭部偏向一側，避免嘔吐物堵塞呼吸道。
### 6. 避免移動傷者
- **除非必要**：除非傷者處於危險環境中（如火災、洪水），否則避免移動傷者，以免造成進一步傷害。
- **固定受傷部位**：如果傷者有骨折或脊柱損傷，使用夾板或衣物固定受傷部位。
### 7. 記錄和報告
- **記錄事故**：記錄事故發生的時間、地點、傷者狀況和所採取的措施。
- **詳細報告**：在專業醫療人員到達後，提供詳細的情況報告。
### 8. 遵循急救指南
- **急救指南**：遵循急救指南中的步驟，不要嘗試進行超出自己能力範圍的醫療操作。
### 9. 心理支援
- **心理支援**：為傷者提供心理支援，幫助其保持鎮定，直到救援人員到達。
### 10. 預防措施
- **預防措施**：在活動前進行風險評估，瞭解可能遇到的醫療狀況，並制定應對計劃。
在戶外活動中，準備充分的急救知識和裝置，以及在緊急情況下保持冷靜和有條不紊的行動至關重要。透過適當的培訓和準備，可以有效地處理突發的醫療狀況，最大限度地減少傷害。
進行心肺復甦（cpR）是一種在心臟驟停時挽救生命的重要技能。以下是在緊急情況下進行cpR的基本步驟：
### 1. 確認安全
- 在接近傷者之前，確保現場安全，避免自己受到傷害。
### 2. 檢查反應
- 輕輕拍打傷者的肩膀並大聲詢問：“你還好嗎？”以檢查傷者是否有反應。
### 3. 呼叫幫助
- 如果傷者無反應，立即讓某人撥打緊急電話（如911或當地的緊急服務電話），並尋找自動體外除顫器（AEd）。
### 4. 檢查呼吸
- 俯身靠近傷者，觀察胸部是否有起伏，傾聽是否有呼吸聲，感受是否有呼吸氣流。
### 5. 開始cpR
- 如果傷者沒有呼吸或僅有喘息，立即開始cpR。
- 將傷者平放在硬平面上。
- 跪在傷者胸部旁邊。
- 用一隻手的掌根放在傷者胸部中央，另一隻手放在第一隻手上。
- 雙臂伸直，用身體重量向下按壓，按壓深度為成人至少5厘米（2英寸），兒童約5厘米（2英寸），嬰兒約4厘米（1.5英寸）。
- 按壓頻率為每分鐘100至120次。
- 按壓和放鬆的時間大致相等，確保胸部完全回彈。
### 6. 使用AEd
- 如果現場有AEd，儘快使用。
- 開啟AEd，按照裝置的語音提示進行操作。
- 將電極片貼在傷者胸部的正確位置。
- 如果AEd指示需要電擊，確保無人接觸傷者後按下“電擊”按鈕。
### 7. 繼續cpR
- 如果AEd正在分析心律，繼續進行cpR直到裝置指示停止。
- 如果AEd建議電擊，確保無人接觸傷者後進行電擊。
- 電擊後，立即恢復cpR，直到急救人員到達或傷者恢復自主呼吸和脈搏。
### 注意事項：
- 在進行cpR時，儘量減少中斷。
- 如果你不是唯一在場的人，可以輪換進行cpR，以減少疲勞。
- 如果你接受過cpR培訓，可以考慮進行胸外按壓和人工呼吸相結合的cpR（每30次按壓後進行2次