隨後，邁特凱也沒有隻是無腦的去接這些浪費生命的d級任務去執行，而是每週只接一個任務，其餘的幾天全部都讓日向寧次與天天、洛克李三人，按照他專門統一定製的訓練手冊進行體術訓練。
於是整個第3班的畫風就是這樣子的：
一週開始，週一大早上5點，在木葉村訓練場集合。隨後以邁特凱為領頭，四人在木葉村跑一圈。
不許使用查克拉去加強肌肉緩解疲勞，不許使用查克拉去快速的奔跑，不許使用查克拉去吸附在牆上抄近道，就只是以最單純的肌肉、最原始的肉體力量進行慢跑。
當然，木葉村很大。邁特凱也不會喪心病狂的要求大家一定要繞著整個木葉村最外圍去跑一圈。
那樣以他們這種慢跑的速度，跑上一天也不一定能夠走完。
要知道，當初六道佩恩，有著輪迴眼，在襲擊木葉之後，也得乖乖的一個街道一個街道去問人，哪能一眼看的通透哦！
小腿兒跑的煩了，乾脆一個神羅天徵，將整個木葉推平了。
所以邁特凱劃分的路線，也就是從訓練場開始，經過市中心，繞過火影大樓之後，一條線上再返回來而已。
關鍵——嗯，對於此項跑步訓練，日向寧次沒有什麼好吐槽的，但是自己這個便宜老師也太社牛了吧！
邁特凱果然是充滿了青春與熱血，加上在他父親的帶領之下從小養成的外向性格，不管受到任何人的冷言嘲諷、異樣眼光，邁克凱都不會生氣，反而會露出整齊燦爛潔白的大牙，笑容滿面，布靈布靈的閃著鐳射，伸出大拇指：“感謝應援！！！”
邁特凱他們覺得這是引起了他人的注意，雖然有點奇怪，但只不過是他人以自己的方式向其聲援而已！
有時候他們只是嘴上說一些怪話，但是其實心裡都是對自己個人的肯定！
只要以這種心態，任何流言蜚語、任何冷言嘲諷，都無法動搖邁特凱父子的強大心性。
所以說，木葉白牙要是跟著邁特戴一起鍛鍊，把心性鍛鍊的強大無比的話，還有什麼後面四代目火影波風水門的事兒啊！
木葉白牙，妥妥的四代目火影好吧？
而且心性強大之後，更不會因為一些有心人散佈的流言蜚語，就導致壓垮了心神，被摧毀了意志，最後自我了斷了。
明明在戰場上縱橫馳騁，未嘗一敗，傷都沒受的這種強者，竟然被語言的力量給擊敗了！
所以有時候，人們都說：語言是一把無形的利刃，還是有那麼幾分道理的。
這種情況下，邁特凱要求所有人和他一樣，見到他人就打招呼，不管村民認不認識，反正就是打招呼！
“早上好啊！”
“這人神經病吧？”
“啊！！！感謝聲援！！！”
“共同努力！！！”
“青春動力全開！！！”
種種口號，喊著日向寧次他們也是臉上燥熱不已。
不過要不怎麼說人的臉皮都是練出來的呢，在最開始一兩天還有點不太適應，但是之後後面日向寧次和天天洛克李驚訝的發現，自己的精神核心，竟然越發的有活力，心情也很少會低落，整個人散發的那種昂揚向上的氣勢越來越明顯了！
俗話說得好：當一個社恐，被改造成為外向型人格的時候，他簡直就會比原先真正的社牛還要社牛！走入了另外一個極端。
在經過三個小時的來回跑步之後，眾人8:00會在街上人流增長的店鋪攤位，來一碗熱騰騰的早飯！
吃飽喝足之後，繼續徒步走到訓練場。
一路走過去，大概將近一個小時。期間就相當於對剛才訓練的肌肉進行放鬆，以及對吃到身體裡的食物進行消化的過程。
當走到訓練場的時候，肚子裡飽腹的感覺已經被消化的差不多了，就不會影響到接下來的高強度訓練。
在邁特凱看來，不管一個忍者多麼強大，最重要的還是他的身體素質。
一個人的外在形象，可以是陽光的，可以是陰柔的，但是肌肉一定是有力的，還必須是超出同齡人的沛然大力！
於是，接下來的正式訓練之中，上午包括下午，一直到傍晚，邁特凱給日向寧次三人制定的是相同的訓練內容：
第一，就是用拳頭擊打面前的大樹。直到哪一天隨手一擊，只靠肉體的力量能將大樹給打斷了，那這個修煉可以停止。
沒有打斷之前，要一直打同一棵大樹。