法，出現了六個分類肘法：掃肘，挑肘，斜肘，砍肘，砸肘，反肘。
比膝法多一個，所有的訓練量加起來，比膝法要多一點，但鄭漢估計了一下，肘法訓練的體能消耗，是比不是膝法的。
所以他覺得這兩項訓練內容加起來，他還可以承受。
另外，肘法的第一個訓練週期也是十天。
燒錄之後，鄭漢就直接昏沉沉地睡了過去，連具體的訓練內容都沒看。
14年8月2號五點半鐘，鄭漢就爬了起來，在公共浴室洗了一個冷水澡，變得精神抖擻起來。
穿著t恤，經過浴室的鏡子前，他打量了一下自己。
古老的圓平頭，看上去還挺精神的。
狹長眼，形如刀鋒，眼珠精亮，讓他的眼神顯得十分鋒銳，一眼瞟過來的時候，就好像雪亮的刀子一樣。
臉是長臉，上半部分有些方，在顴骨那裡向裡收，線條有若刀削斧砍一般，讓他的臉透著一股冷峻的鋼鐵氣質。
憑著這張氣質臉，這兩年外賣小哥職業生涯中，對他口花花的女人不知有多少，沒少被調戲。
接下來，他跑步四十分鐘去了公司。
每天來回上下班的跑步，配速5，單程8公里，就是他的體能與體質鍛鍊方式，風雨不斷。
據說播求早晚要跑20公里，同樣是配速5，可見長跑的作用還是不錯的，他的體能被系統評估為s級，也不是沒有原因的。
咬著牙在公司辭了職，鄭漢親手砸了這兩年的飯碗。
他的行為讓很多公司的朋友都為他扼腕，這些朋友沒有一個他打拳的，有兩個性格爆的直接罵了他一頓。
鄭漢很感激這幾個罵他的朋友，但他還是辭了。
工資快三千塊，不過要過幾天才能打到銀行卡上面，現在拿不到。
九點半，鄭漢一身大汗地來到了鄒氏拳館。
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