如果有的話，一定要同樣改變認知，採取行為，來消除它。
九、人際關係煩惱綜合症
我們剛才講了四個普遍傾向，講了四種多餘消耗，已經講了八個額外支出了。
下面講的四個額外支出是什麼？
是四種“綜合症”。
第一種，就是有些朋友處處覺得人事關係不順，這種感覺特別強烈，我管它叫“人際關係煩惱綜合症”。
現代人都在人際關係中生活，很多人受困於人際關係。
一般來說，年輕人談處境，談生存，談壓力，第一位是工作，和工作緊聯絡的差不多就是人際關係。有的人人際關係比較順利，有的人人際關係不順利。但是，順利的人也有不順利的時候。人際關係有和上級的關係，和同事的關係，和下級的關係，和客戶的關係，還有和工作有關的生活中的關係。當這些關係處理不順的時候，你產生煩惱。
陷在這個煩惱中，這種綜合症就殺傷你。
如果你在生活中比較多地受困於人際關係，你就要警惕了。
你的累，你的人生之所以發展不夠理想，你的身體的某種不適、不健康，工作中某種不如意，都和這有關係。因為它在困擾你，它在分你的心，讓你經常在心裡彆扭。
這種彆扭，比干一天活兒還累。
如何從人際關係煩惱綜合症中拔身出來，避免這種累，是特別重要的。
十、願望迫害綜合症
第二種綜合症殺傷面積更大，叫“願望迫害綜合症”。
我們經常可以感受到，我們的願望、我們的目的和現實可能的矛盾。
這種矛盾非常激烈，讓你痛苦。
你想做得更好，現實條件不允許。你想做得更好，可是你累，身體不允許。你想做得更好，你的人際關係沒有那麼多的條件。
你的願望和現實老是處在矛盾之中。
這種矛盾是非常本質的，非常殺傷人。這個殺傷，可以說基本沒有人能夠避免。除非出家到廟裡，還得修行得特好，一般的出家人還不行。我有時候去廟裡，看見一些和尚表情也挺俗氣，拿著手機，快步如飛聯絡客戶，銷售各種香火，有的還拿回扣，這樣的和尚肯定私心雜念也挺多的。所以我認為，一般來說這個矛盾很難避免。
但是當這種矛盾大到一定程度，折磨我們、消耗我們的時候，要警惕。
就拿文壇來講，有的作家對自己的作品預期特別高，�