，洗個手，再回來看姜蘿的訊息。她回的啥啊？“將雞洗乾淨醃製二十分鐘，筍乾、香菇、木耳處理好，先油爆辣椒、蒜，油燒熱了再把雞倒進去，炸呈金黃色。”“放入醬油、料酒、甜麵醬、蔥、姜、蒜末，略燒，倒入沙鍋裡，再加雞清湯，旺火燒沸，撇去浮沫，再用微火燜至酥爛；沙鍋置微火上，放入香茹、筍乾、木耳，燜約十五分鐘，即成。”“這個菜炒至雞肉上色後，還需要燉煮入味，所以雞肉不要切的太小，以免最後煮碎了，肉質也可以不用選擇三黃雞等一類較熟的雞肉，用稍微肥一些的母雞、土雞來做，或者單買雞腿，總之越燉雞肉越香，湯汁越發鮮美，這才是最好吃的。”“喜歡吃土豆的話，也可以切土豆放進去一起燜，燉至軟爛，加一碗米飯，配著湯汁吃，十分下飯。”這是菜譜？秦子越撐著雙下巴，覺得剛剛吃進去的泡麵索然無味起來。“複製貼上的？”秦子越稍稍伸展修長漂亮的手指，敲了幾個字。“想吃。”姜蘿十分疑惑的觀察著他放在鍵盤上的手指。為什麼人膨脹了，手沒有膨脹？怎麼手還是那麼好看？“很簡單的，師父父你要不要學一下？”姜蘿循循善誘道。“我學會了你又吃不到。”秦子越有些心動，真的不難，一份外賣吃不飽，自己做的話，可以吃一整鍋。“師父吃到了我就飽了。”姜蘿繼續趁熱打鐵。“還有這種說法？”“反正肉又沒有長在我身上！”姜蘿發出去，覺得可能會刺激到秦子越，有些緊張。然而秦子越絲毫不為所動，麻木不仁。“晚上點黃燜雞外賣好了。”作者有話要說：菜譜複製貼上系列 肥宅改造計劃【三】下午兩人又無所事事閒聊了一番。姜蘿在蒐集減肥資料，根據秦子越實際情況進行量身定製減肥計劃。他主要是虛胖, 真要減肥應該成效很快。姜蘿整理好, 繼續加深感情, 首先要讓他有減肥的意向啊……按理來說，正常人受了這樣的刺激, 應該會狠下心來減肥，為什麼秦子越堅如磐石，依然做一個肥宅……