可遵循，要麼只練其中之一，要麼自己摸索，找出兩者結合的方法加以練習。
沈無求決定做那個“第一個吃螃蟹的人”，走出一條前人沒有走過的路來。
沈無求決定先是修真練氣和練內功真氣交替練習，看看兩者之間有沒有相互影響。這影響是往好的方向，還是不好的方向發展。
說幹就幹，已經練習過練氣了，就開始運真氣練內功吧。盤膝在床上坐著，心中回想純陽功的修煉方法，慢慢進入狀態。調息運氣，讓體內慢慢凝出真氣，順著經脈執行。