少年們的訓練，身為教練、老師的烏養繫心、武田一鐵，與兩個經理，清水潔子、谷地仁花，是無法完全參入其中的，於是四人就只能在旁邊聊著天、記錄著分數。
“我算是知道他們上午為什麼會累成那個樣子了。”
看著平等院那能把人打飛出去的兇悍球風，烏養繫心教練很難嘻嘻了。
“咦！又來了！要不要這麼大的力氣啊！”
“我就這麼一個自由人啊，可別給我打沒嘍！”
“難怪仁王會說【頭沒破血沒流，肯定不會有事的】，誒不對——”烏養繫心感覺自己的大腦有些轉不過來彎兒了。“他這麼說，說明他們之前應該接觸過頭破血流的例子，參照物是排球的話，仁王指的肯定就是網球，可按理來說，排球的殺傷力應該會比網球要強吧？打排球也應該會比打網球更容易受傷吧？所以打網球為什麼會頭破血流？？？”
“是，是這樣的吧。”個子小巧的谷地仁花有些拘謹的回應，“畢竟排球是直接用手扣殺的，網球還要再經過一個球拍，不過……如果真的打到人的身上，應該還是網球會更痛一點吧？畢竟網球是實心的，而且體積比較小，體積小，接觸面積也小，壓強就會更大嘛，所以，確實會有受傷流血的可能。”
“我總覺得網球不應該是一項容易打到人身上的運動。”
“啊喏……或許，我們兩個世界的網球，不是同一個網球？”
七點鐘，訓練準時結束，可出奇的，他們竟然能全都站得住，而不是像上午一樣，被虐到只能癱在地上，連爬起來都費勁。
“今天只是第一天，你們還不能夠完全上手很正常。”仁王一邊用溼紙巾擦著手一邊開口道：“但以我的觀察，你們的表現已經足夠棒了，不出意外的話，明天下午的實戰，你們會得到一個大跨步的提升。那麼今天的訓練就到此為止，跟我去吃晚飯，然後各回各家，不要加練、趁早休息，明早八點半，準時在排球館集合。”
八點半，相較於今天，集合時間提前一個小時，眾人已經完全能夠想象到自己明天要經歷一番怎樣的折磨了，這種前所未有的新奇體驗，真的是叫他們既痛苦又快樂。
晚飯仁王定的是一家小菜館，相較於烤肉店，小菜館的好處是葷素搭配、應有盡有。
仁王是給每個人都定了特殊的食譜的，而晚飯時，眾人便發現了，仁王就是按照食譜給他們點的菜。
雖說菜館裡的菜不能夠做到與仁王的菜譜上完全一致——比如水煮西藍花變成了乾煸西藍花，但，至少品類是一致的，而且仁王也會額外提幾句“某某某多吃點什麼什麼”這樣的字眼，所以，他們還是發現了這個不算細節的細節。
“吃了木耳和山楂後，感覺真的精神了不少誒，疲勞感消失得比平日裡快多了！”
“牛肉也是真的強筋健骨啊，我感覺自己的肌肉都緊實了！”
聽著眾人有那麼一點點誇張的話語，仁王幾人對視一眼，笑著道：“效果哪會那麼快呀，不過你們只要按照那份食譜長期堅持下去，肯定不會讓你們失望的就是了。”
“原來吃東西都有這麼大的學問，我之前都是餓了就啃啃包子或者是吃吃泡麵對付一下的，哭了。”
“且不說你們還要打排球，就是普通少年，也不能這麼應付啊。”
“是啊。”生活一向很講究的觀月也說道：“你們現在正是長身體的時候，飲食方面一定不能馬虎。”
“我們記住了！！！”
“嗯，我給你們列的食譜是長期有效的，而且每樣食物都列舉了幾個同效替代品，等我們走了以後，你們可以自己嘗試替換著來，這樣也不容易吃膩。”
“好的！！！”
“還有哦，如果你們覺得自己的短板已經練得足夠好了，想嘗試突破其他問題，可以互相交換著訓練選單的。
食譜這方面沒任何問題，儘管去交換就可以，訓練專案那一欄的話，我單獨加粗的核心部分是隨便練的，絕不會對你們身體產生傷害，你們也可以隨著體質的增強，自行提升難度與量度，但是其餘的拓展部分，不要輕易嘗試，那都是我根據每個人的情況單獨制定的。”
“明白！！！”
“好啦～那今天就先這樣嘍，我們明天再見。”
“嗯嗯！”
和所有人都揮別之後，四人也往自己定的民宿走去了，他們不知道自己什麼時候會離開，但也清楚時間肯定不會太久，或許明天，或許後天，或許大後天。