計劃很簡單，難的是怎麼去最有效的實施，說是提升短板、查漏補缺，可既然已經是短板了、既然已經是漏缺了，又怎麼可能說改就改，說提升就提升呢？
以上，是正常人會去思考、會去擔心的問題，但於仁王而言，這種問題完全不存在。
以他執教多年的經驗和修行帶來的眼力，他完全可以一眼看透每個人的弱點，並根據一個人的骨骼、血管等多項人體發育情況，為其制定最完美的攻克方案。
可以說，只要一個人的大腦沒有什麼問題，能夠理解他的意思，按照他說的去做，他就可以用精準到每一次呼吸的頻率、精準到每個動作的細微角度、精準到分秒的最佳方案，幫助一個人以坐火箭般的速度，在最短的時間內獲得最大的提升。
確認烏養教練這邊沒有問題後，仁王就借用了排球社的負責老師武田一鐵的電腦，操控他的電腦噼裡啪啦打起字來。
他是按照自己最先接觸的順序，從澤村大地開始設計專屬方案的。
作為隊長，澤村並沒有像月島螢的頭腦或日向翔陽的彈跳力等等，這類非常突出的個人優勢，但，他的綜合能力卻非常強，可以說是一個多邊發展的穩重型選手。
“力量4、彈跳力3、體力3、頭腦4、技術4、速度3，這簡直是隊長的標配資料。”
聽到仁王的評價，烏養繫心沒忍住笑了笑：“是啊，隊長總是要比其他的隊員要更注重均衡發展，畢竟，相較於球技和得分本身，隊長更重要的任務，其實是鍛煉出臨危不亂的心理素質，然後作為一個隊伍的核心，在日常訓練和比賽中，管理好隊伍的所有成員。”
“嗯，確實許多隊伍會這樣選擇，不過這樣的塑造有好有壞了，好的，就像你剛剛說的那樣，有這樣一個穩定軍心的存在，隊伍無論何時都不至於出現太大的錯漏，至於缺點就是，對於這個人本身而言，想要提升就非常困難了。
但從客觀事實角度來講，排球確實不能和網球類比，因為這是一個需要高度配合的運動專案，如果穩定能夠幫助隊伍得分，那麼，穩定就是他的優點。
如果放在個人型別的比賽當中，目前我會著重提升他的速度，不過你們隊裡速度和反應力快的孩子太多了，考慮到這點，我會選擇讓澤村提升自己的體力。他是一定要打全場的沒錯吧？如果不出意外，幾乎不會換下。”
“自然，其實首發隊員都差不多，只有個別時候會考慮換人，比如輪到日向後場發球的時候，你應該也能感受到，他的發球十分不穩定。”
“嗯，對於排球而言，輪換其實也是一種戰術。”
仁王在將澤村大地的基礎資訊編輯完畢後，將下方的表格一分為三。從左到右的標題分別是訓練、飲食，以及其它。
訓練欄不用說了，就是在裡面編輯合適的訓練清單。
飲食欄，則是一週的食譜，食物能夠為人體提供的能量與物質是不一樣的，想要達成不同的目的，自然要搭配不同的飲食。
至於其它欄，則是除訓練與飲食之外的一些細節與建議，比如他在昨天就知道了澤村因為即將到來的春高緊張到做了噩夢，所以他會在這個其它欄裡面，編輯一些能夠讓他緩解壓力的方法，如冥想等。
“你只是和他們打了兩場排球，就對他們的情況看得這麼清了嗎？”
烏養繫心與武田一鐵，一左一右站在仁王的旁邊，看著仁王事無鉅細地碼著字，以及又在備註裡用括號打上的一條條特殊說明，心裡感到無比震驚。
“這點能力都沒有的話，我之前那麼多年的教練豈不是白當了，而且你們忘了我不是普通人了嗎？”
“也是哈……”烏養繫心看著鍵盤上仁王雙手的殘影，繼續問：“那那些沒和你打過比賽的選手呢？”
“沒關係，我看他們隨便蹦躂兩下，拋拋球，就能掌握得差不多了。”
“好吧……”烏養繫心一邊在心裡安慰著自己要適應，一邊問道：“我們這樣一直問問題會不會影響你？”
“不會，你們想說什麼想問什麼隨便，我不會受到影響。”
“竟然能一心多用。”
“基本操作而已啦～”
仁王毫不心疼地消耗著自己的腦細胞，大腦一刻不停地運轉，手也好、腦子也好、嘴巴也好，幾乎一刻都沒有停過，有時為了不讓二人無聊，還會主動丟擲話題，讓他們兩個能有些參與感。
午飯時間到，所有人的訓練清單終於全部編輯完畢，經過幾小時的奮戰，仁王