制。根據《武術競賽規則》規定棍長不得低於本人身高。故有”棒齊胸、棍齊眉”之說。棍的部位可以分為棍身、棍根、棍梢三部分。棍頭是棍杆較細的一端的頂部。棍根是棍杆較粗一端的底部，棍梢是棍杆中細的一頭。棍術的技擊特點是勇猛、快、多變。其流派很多，僅明代就有少林棍、張家棍等十幾種著名棍術。少林棍棍的一種。木製，長八尺至八尺五寸，通體一般粗細。相傳為明代少林寺武僧習武所用。齊眉棍棍的一種。常以白蠟杆製成，粗有盈把，棍豎直與人眉高度齊，故得此名。盤花棍因其棍身刻有花紋，故得其名。盤花棍的用法主要有劈、崩、掄、掃、纏、繞、絞、雲、攔、點、撥、挑、撩、掛、戳等。柺棍木製。在棍身中間有一突出橫拐，長約七八寸，故名。其主要擊法有劈、攔、挑、掛、戳、點、撥、撩、絞等。連珠棍由一根長棍和兩根短棍組成。每根棍的兩端各有一鐵箍，箍上有鐵環，互相連線。用時雙手揮動長棍，同時帶動二短棍。其主要用法有劈、攔、掛�