稱伏虎站樁式，當身體擺出這個姿勢時，身體肌肉呈緊繃狀，骨骼起伏，長時間的以伏虎式站樁能夠增強肌肉和骨骼的強度柔韌度。
以年夏的程度站了十分鐘就哇哇大叫，“老姐，我受不了了，太痛苦了。”他都說不清自己身上是什麼滋味了，苦辣酸甜全都有。
年華面無表情地看著他道：“如果你連半個小時都堅持不下來，就算了吧！”
年夏剛要動就聽到她後面的話，“那樣你以後就不要再說什麼練武的事了。”
咧咧嘴，年夏不再抱怨繼續堅持。汗珠順著額頭滴落下來，頭髮身上的衣服都被汗水浸溼了，二十分鐘一過腳下形成了個小水窪。
年華不由暗自點點頭，本以為堅持個二十分鐘就是他的極限了，沒想到二十分鐘後還在堅持，一般人第一次堅持二十分鐘就不錯了。
當時間過了二十五分鐘後，年夏腿一軟跌倒在地，沒了聲音。
年華被嚇了一跳，趕緊過去，原來是睡著了，這才把心放回肚子裡。
把人放到床上，幫他按摩完，輕手輕腳走出去。
回到書房，年華也做起伏虎式，她決定內在兼修，一是為了增長實力，二是為了更好的教導弟弟。
身體堅持腦袋也不閒著，上輩子她根本不知道老爸是為什麼下臺的，只知道是在陽曆三月中旬，出了這件事後，老媽老爸就帶著姐弟倆去了南方，從此老爸的了抑鬱症不久離世，而老媽雖然悲痛無比，但為了兩個孩子努力工作供兩個孩子上大學。
只有一次在經過老媽的房間時，聽到她在小聲哭泣，喃喃自語，豎起耳朵努力去聽，聽到什麼“吳順利你不得好死”還有“徐仁虧建國那麼器重你！”
吳順利這個名字怎麼這麼耳熟呢，對了現在的市委書記不就是叫吳順利麼！那這個徐仁是誰，跟老爸是什麼關係。
老爸說吳順利非常支援海右，老爸卻反對，而且時間還這麼接近，搞不好這個什麼海右的人也摻和過。
隨著時間增長，年華已經不能再胡思亂想了，身體無比沉重，看看牆上的時間已經半個小時了，在這期間的她並沒有使用內力，不過這也可以看出這十多天她的身體素質增加了多少，要知道以前不愛運動的她跑了八百米都要死要活的。
感覺還沒有到達自己的極限，年華忍受著，又過了半個小時一股暢快感從骨頭縫裡冒了出來，身體徒然一輕。
沒想到自己第一次就突破了伏虎第一式。
中午吃飯的時候年夏醒了，還一個勁的驚訝，“誒，老姐我身上怎麼不疼啊？”
“當然是我幫你按摩了，下午我教你伏虎拳，接下來幾天，你就早上跟我跑步，上午伏虎式，下午練習伏虎拳。”
“知道了！”
☆、第七章 逛街
第二天，剛幫年夏按摩完，就接到木曉的電話。
“年華咱們九點在金星廣場集合啊，不要忘了啊。啪！”年華還沒回話，人家就把電話給掛了，搖搖頭，這風風火火的性格。
寫了張紙條給年夏，告訴他自己的去想，要是餓了就去自己買吃的。
小區外的5路公交車直達金星廣場，等她到的時候木曉跟莫麗麗早就到了。
“你怎麼這麼晚啊，要罰你請我們吃冰激凌！”木曉撅著小嘴道。
年華點點頭，“好吧，你這個貪吃的小豬！”
“還有午飯！”莫麗麗得寸進尺繼續提條件。
年華看了她倆一眼，快速出擊。
“啊！年華你撓我們癢癢，看招！”
三個女孩笑鬧著向前跑去。
走了幾個小店，眼前出現一個冰激凌小店，三人走了進去，別看現在是冬天，可來這吃冰激凌的人還不少。
找了個座位坐好，一人點了一個香蕉船加一個草莓蛋糕，不一會服務員把點的東西端了上來。
三人說說笑笑開吃，吃到一半，莫麗麗拽拽她倆的衣服，示意他們向後看，年華好奇的向後一看，進來一男一女，正是李靜姝和白旬。
看他們向這個方向走來，三人同時低下頭，年華拿著外面發的肯德基優惠卷擋住臉，李靜姝兩人徑直從他們身邊走過去，根本沒發現她們，更巧的是竟然坐在她們北邊。
年華她們默默吃著東西，耳朵卻豎起多老高。
“白旬，你什麼時候把那個小賤人約出來？”平時甜美的聲音充滿著狠厲。
“靜姝，咱們的目的已經達到了，不用搭理她！”這是