東西也會很快。不過在開始之前，我們都會小跑一會兒。”
“小跑？！”南無越來越感到不妙，問道：“那是多久啊？”
“只要一小會兒。”南宮靖輕鬆的說道。看到其他人，就連女的開始跑了，南無極沒有辦法也只能跟著跑。
“呼呼！”南無極急促的喘息著，舌頭都吐出來了。看著人影，他已經落後很多了，再看看頭上冉冉升起的太陽，他邊跑邊說道：“說什麼一小會兒！都跑了一個半時辰了！怎麼還是一小會兒啊！”
“四叔不會有問題嗎？”南宮雅站在終點前，望著南無極像烏龜爬一樣一點點挪著前進，不禁擔心的問丈夫道。
“不知道！”馮政宏也是氣喘噓噓，搖頭道：“不過看起來夠嗆。”
只見南無極一個踉蹌，倒在地上。
“不行了！不行了！跑不動了。”南無極索性倒在地上裝死道。
只見南宮靖遠遠的跑過來把南無極拉起來，笑道：“無極，怎麼樣？”
“我···我···”南無極上氣不接下氣，連個正話都說不好。
南宮炫從南無極身邊跑過，放下一句話：“體力真差。”
“你！！！！”南無極猛地抬頭剛要開罵，卻看見南宮炫的腿上不光綁了沙袋，他的身上還揹著一袋不知道是什麼東西，一臉輕鬆的笑話著自己。
南無極明白他完全失敗了，想當年在奉天的時候，自己的父帥也的確訓練過自己，可自從到了洪都做人質以後就完全放棄了。像這種強度的跑步就再也沒有堅持下去了。
“沒有關係。”只聽見南宮淵走過來說道：“以後抓緊練習就對了。”
“什麼？！”南無極大驚，忙問道：“這個早練是每個月一次嗎？”
“不是。”南宮靖搖搖頭說道。
“還好，還好。”南無極放心的拍拍自己的胸口，可南宮靖接下又說道：“是每天都要。”
“呃~~~~~”南無極聞言就暈了過去。
太陽剛剛掛上頭頂，府中的校場就馬上變得熱鬧起來了。南無極剛把氣喘勻就過去湊熱鬧，只見南宮靖站在臺子的中間，他的四周是十多個手拿長棍的府衛士兵。忙問身邊的南宮淵：“老頭，他是在幹什麼啊？”
“靖兒在練習體術。”
“體術？！”南無極一聽就不懂了。又問：“是什麼啊？”
“體術是種很高深的格鬥技巧···”馮政宏走過來解釋道：“練習者不靠眼睛看，只是依靠感官來抵禦攻擊，並且加以攻擊。可是一種了不得的本事啊！”
“不用眼睛看？”南無極不敢相信的說道：“這不是找打嘛！不看怎麼防守啊？”
“無極你還是看著吧，炫兒可是體術高手啊。”南宮淵自信滿滿的說道。
只見南宮靖緩緩的蒙上自己的眼睛，四周計程車兵們馬上就警戒起來，隨著他一點頭，一個士兵率先出招，向南宮靖的頭迎面打去······
“中啊！”南無極興奮的喊道。
可是眼看木棍就要打中南宮靖的時候，他一晃身子，木棍竟然貼著他的身體打空。
“不是吧。”南無極揉揉自己的眼睛，還以為自己還沒有睡醒呢。
之後，第二個人出招，但是還是打空。然後接下去的人依舊向其他人一樣，都無法打中南宮靖。他就像事先已經知道對手會打擊自己那裡似的，總是能在最恰當的時候躲開。
南宮淵望著完全看呆的南無極，問道：“怎麼樣？”
“不怎麼樣！”南無極指著南宮靖說道：“你真的確定他沒有事先說好嗎？這···這沒有道理啊！”
“的確沒有道理！可只要多練就可以變得有道理。”
“如果···我說的是如果。”南無極指著南宮靖問道：“要變成他那樣，普通人要多久？”
“這個可不好說。”南宮淵犯難的說道：“那也要看資質！對了，讓我好好想想。”
“得！我就直接問他練了多久？”
“我從十五歲練起，今年剛好二十五年。”南宮靖從臺上跳下來，對著南無極說道：“怎麼？！四弟你感興趣？”
“要練這麼久，我才沒有那個閒心呢！”南無極搖頭說道。
“好戲看夠了！”南宮淵笑著對南無極說道：“真所謂無規不成家，現在說說餘下的家規。”
“第二條是對家族人員絕對的忠誠。”
“這個沒有問題。”南無極點點頭說道。