石佈置了一個簡單的聚靈陣法。
喬曼早就在葉凡的真元和金針刺激下睡了過去，哪怕葉凡已經是練氣七層的修為了，即將跨入築基期，洗骨伐髓也不是簡單就可以完事的工作。
而且，喬曼本來就是凡俗之人，從來沒有修煉過古武，毫無真氣根基，這相對於幫助宋青瓷突破，又要多花費葉凡更多的精力。
從手太陰肺經開始到足厥陰肝經結束，葉凡每去除一條經脈的雜質要大量的真元。
當喬曼身上所有的經脈雜質全部被葉凡洗去的時候，他已經是渾身疲軟的沒有了一絲力氣。
並且，十三顆靈石佈置出來的聚靈陣裡面的靈氣已經被消耗一空，葉凡吁了口氣看了看躺在床上還在熟睡的喬曼，心裡升起了一些成就感。
他已經注意到，喬曼體內已經擁有了水系、冰系、霧系三種靈根，這已經超出了葉凡的預想，至少她可以有三種選擇，比顧心澄那種天生水系靈體還多兩種選擇。
他隨手幾個去塵決和清水決，洗去了自己身上和喬曼身上的汗水和雜質，正準備起身的時候，顧心澄卻是從裡面迷迷糊糊地走了出來。
她是三女中最早一個醒過來的，其實，這也正常。
她本來就是水系體質，而且，會雙修之法，與葉凡做事兒，雖然當時會有點勞累，但其實過程中已經與葉凡陰陽際會，彼此交融，對她的修為和體質改善都大有裨益。所以，她精力很是充沛。
“呵呵，你們倆在這裡幹壞事兒呢？怎麼你們還不好意思，躲著我們呢？”顧心澄咯咯嬌笑起來。
“心澄，你醒了？”喬曼聽到她的說話聲，也驚醒了起來。
只是，顧心澄再次看清她的時候，卻發出了一聲驚呼，道：“呀，喬曼姐姐，你的面板怎麼那麼好？簡直是如同初生的嬰兒一樣晶瑩剔透啊？”
“真的假的？”喬曼將信將疑地來到了大穿衣鏡跟前，不由得發出了一聲驚呼：“呀，我這是返老返童了嗎？”
這話說得真不誇張，喬曼畢竟三十歲了，眼角已經有了淡淡的魚尾紋，臉上也有了淺淺的斑痕，且身上的肌膚，也有鬆弛下垂的跡象。
但現在，她好像一瞬間年輕了十歲一般，眼角的肌膚，晶瑩剔透，緊緻無比，沒有一絲皺紋。周身的面板，充滿彈性，雪嫩白皙，甚至身材都好了許多，前凸後翹，好像二八少女一般。
洗骨伐髓丹，顧名思義，能將骨髓的雜質徹底排出，改善其體質。
而人體從外到內，分為肌膚、五臟、腠理、骨髓幾個層次，越往內越深。