整理出一個計劃表。
深夜十二點，李壞看到手上三張密密麻麻的A4紙嘴角多了一絲微笑，伸了一個懶腰，花了兩個小時一份完整的訓練計劃就出臺了，目光掃過寢室，發現小白已經睡了，馬天還專注的坐在電腦前，偶爾還能聽到他口中發出是傻笑。
李壞翻了一個白眼，將計劃收入了戒指空間，然後洗漱了一番就躺上了自己的床，心念一動整個人又再次進入了戒指空間。
將時間調整到了一比一百的速度，然後李壞就盤膝著一片綠油油的草地上修煉，心神透入體內，然後進入丹田各自控制一絲聯邦強身術的青色真氣以及天龍真訣修煉出的金色真氣開始融合。
因為有上次的失敗的經驗，所以李壞不敢大意，只能讓兩種真氣一絲一絲的融合，雖然這樣做要花去很長一段時間，但是他也沒有辦法！
第二日，李壞的身形出現在床上，經過一晚上的努力，丹田中的枯寂真氣也有了那麼一點規模。
從床上彈起，他就出了520寢室，驅車前往郊外的演武場，孫天帶領陳龍張宏早已經等在大門處，見到李壞的車都高興的迎了上來。
李壞將車開進演武場，下了車，發現200人都整整齊齊的站在了演武場上，並且他們身上都換上了深藍色的迷彩服，倒有幾分士兵的模樣。不過僅僅有幾分，大多數人身上還是透著一股痞子氣。
李壞的到來使得這些混子都緊張了起來，昨天晚上他們中好些人都全身痠疼無法入睡，快到早上他們才睡著，但是七點不到，又被孫天給叫了起來，昨天李壞殺人立威雖然他們十分的不滿但是去而不敢反抗，因為誰也不想成為第三個死去的！
李壞快步走到了臺下，然後右腳一踏整個人就輕飄飄的躍上了三米多高的木臺。
眾人都一下子張大了眼睛“輕功？”
只有胡三暗暗點頭，這不是什麼輕功，而是**強大到了某種程度產生的強大的彈跳力，三米高的高臺他也可以跳上去，只是會很勉強不能做到李壞那樣瀟灑。
李壞目光掃過眾人，發現大多數人眼中都有一股深深的疲憊，他的眉頭不由一皺，這些混混的身體素質還是太差了，這麼一點運動量就讓他們這樣了。
“渣滓們，你們很累嗎？”
想到李壞的恐怖，眾人齊聲回答道“我們不累！”
“很好，那麼從現在開始你們圍繞演武場跑十圈，跑不完十圈不準吃飯！聽我的命令，向右轉——跑！”李壞冰冷的聲音在整個演武場上響起。
頓時200人的隊伍就轉動身形朝前跑去，不過隊形卻稍微顯得有點雜亂，不過李壞知道，想要這些人達到了軍中士兵的程度還需要一段時間。
十圈下來，眾多混混都叫苦不迭，就連胡三都揮汗如雨呼吸困難，更不用說那些普通的混混了！
“全體都有，原地趴下！一百個俯臥撐！先做完的可以先吃飯！”李壞命令一下達眾人都俯身趴在地上開始做俯臥撐。
孫天指揮著兩名大漢，將兩盆香噴噴的豬蹄給抬了上來，本來這些人都沒有吃早飯，在電扇的吹動下，香氣頓時飄入了眾人的鼻子中，很多人都暗自吞了吞口水。
“告訴你們這裡只有一百根豬蹄，也就是說只有先做完的一百人才有豬蹄吃，後一百名每個人可以吃一個饅頭，最後五名做完的沒有吃的！”
聞著空氣中傳來的豬蹄香味，想到只有前一百人有機會吃到，頓時大家都拼命的做了起來！
“好，第一個完成！”
胡三從地上站起，然後默默的走到了盛裝豬蹄的盆子處，也不管他的手上髒不髒抓起一根巨大的豬蹄就啃了起來！
“哈哈，我也完成了！”陳龍大笑著衝了上去抓起了一根豬蹄大口大口的啃了起來，隨後又有一名混混完成，迫不及待的跑了過來抓起豬蹄啃。
“我也完成了！”張宏大笑著跑了過來。
於是，越來越多的人完成任務抓起豬蹄啃了起來，而那些剩餘的還在做俯臥撐的混混們目光都盯下兩隻木盆暗自吞口水，並且也使出了全身吃奶的勁道做俯臥撐。
每一分鐘木盆中的豬蹄都在減少，終於最後一根豬蹄被一個急切的混混抓走了，一個剛剛做完一百個俯臥撐的混混幽怨的看了眼正津津有味啃著豬蹄的100人，然後走到了盛裝滿頭的木盆中抓起一塊饅頭啃了起來。
原本已經有些無所謂的混混，看到木盆中的饅頭也越來越少不禁慌了，雖然他們全身都很疼痛但是他們還是拼命的讓