套計劃，事實上二者卻是有關聯的。
第一套計劃，是現在就要練習的提高攔截對方傳球的能力。
第二套計劃，就是設計防守“陷阱”的主動防守戰術，不過這事就算要做，也要等到油高籃球隊在的北區決賽中打進前兩名之後才能夠用上。
就算如此。劉松和楊威兩個人也是對王國棟感激不盡了，帶著球隊讓大學隊員和自己的學生對練，又針對自己球隊的弱項和特點制訂出了增強實力的方案，他們還能對自己的老院長奢求什麼呢？
當然，王震和宋風這兩個小子，也從王國棟那裡各自得到了一套針對他們個人的訓練計劃。在每天三個小時的訓練計劃時間內，王國棟從最基本的舉槓鈴的次數，到跑跳摸高的鍛鍊腿部爆發力的訓練，全都做出了詳細的規劃。
每種訓練多少次為一組，每天做幾組，按照什麼樣的順序來做，都記錄的非常詳細。
王國棟還很鄭重的告訴王震和宋風，訓練一定要講究科學，訓練的多，效果也未必就好，還要有針對性的加強自己的弱項。
比如宋風，他就需要加強傳球的意識和把握機會的能力。
而王震，則是需要加強個人的進攻意識，同時還要儘可能的把個人的能量在籃球場上最大限度的發揮出來。
至於油高的其他隊員中，雖然沒有受到王震和宋風的待遇，但是楚大海、劉建業、鄒雲輝等人，還是從王國棟那裡得到了很多專業級的意見，這對於他們今後的發展，可是有著不小的好處呢。
王國棟和哈體隊員們真心的幫助，在三天的時間內，讓油高的隊員們各自的整體實力得到了一個很好的整合，將先前的訓練效果更明顯的表現了出來，球隊的整體實力也有了明顯的提高。
這可讓劉松和楊威兩個人感激的無以復加，天天好吃好喝好招待的伺候著。
其實，看上去，哈體院似乎有些吃虧，浪費了三天的時間，可是也只有王國棟最明白，自己的隊員們在指導幫助油高隊員的同時，自身也得到了提高，尤其油高身上對於籃球更加純粹的熱愛，對於成績的飢渴，更是讓哈體院的隊員們受益良多。
三天之後，王國棟又跟劉松、楊威約定了相聚北京，彼此互相鼓勵，這才率隊返回了哈爾濱。
第二集 破空
→第046章 … 父母心←
送走了哈體籃球隊一行，油高籃球隊的系統訓練也就告一段落了，除了每天必須的保持狀態的訓練，便只是多加了一項球員之間的一對一控球搶斷練習。
劉松和楊威也開始著手準備球隊前往北京參加北區決賽的事了，油高校長劉佩琦對這事表現出了前所未有的重視。人，還是給球隊帶了兩名校醫做隊醫；錢，劉佩琦直接撥了十萬塊給籃球隊作為活動經費和應急之用。
有一趟車列號為T48的從齊齊哈爾開出到北京的特快列車，晚上上車，第二天上午就到北京，全程大概14小時左右，油高選擇進京的車次就是這趟了。
一個電話，訂好了十六張臥鋪票，等售票點送來了車票之後，便是讓隊員們回家的時候準備好自己必須的衣物了。
球隊每天的訓練雖然很輕鬆，但是隊員們的態度還是十分認真的，想到來自……北區各省的頂尖球隊將要在北京匯聚一堂，開始爭奪北區的前兩名，就連劉松和楊威也覺得既緊張又興奮，就更不要說油高籃球隊的隊員們了。
不過王震和宋風兩個人可沒閒著，按照王國棟給他們兩個人制訂的訓練計劃，每天都在認真的執行，王國棟幫油高籃球隊訂的那三十雙訓練鞋，也按照每個人的鞋碼一人派發了兩雙，多的就留下備用了。
王國棟的訓練計劃跟負重鞋，效果還是顯而易見地。起碼王震自己就覺得，他現在扣籃幾乎不費什麼力氣了。滯空時間也比以前長了。在空中，王震現在已經可以輕鬆的完成兩個動作然後上籃了。
宋風在按照王國棟地訓練計劃執行起來之後，也感覺到自己的狀態是越來越好了，身上似乎總是有用不完的勁似的，連帶著，心情也好起來了，對於即將開始的北區大賽。也是充滿了信心。
出發當天上午，油高籃球館中依舊不消停。
“嘭！”
籃筐發出一聲悶響，宋風完成了一個雙手背扣之後，落到了地板上，看向了旁邊的王震：“王大震，你說咱們這次去北京，在八支球隊裡能拿到第幾？”
旁邊練習投籃的劉建業和餘承志也全都豎起了耳朵，現在他們已經習慣了依靠王震地腦袋去做