，如果是雙腳起跳就可以先後落地。不管何種情況下，落地後出手前腳就不要動了。如果是兩腳起跳兩腳落地，按規則來說，落地後有一隻腳還是可以動的，而比賽時由於裁判的能力和判罰尺度不一樣，我們需要先觀察一下這種動作會不會被吹，如果會被吹，那就不要用了。”
“大爺，”我撓了撓頭，“為什麼兩腳起跳兩腳落地就可以動啊？”
大爺皺了皺眉頭，隨即笑著指著我：“這還是教練呢。跳步和走步的判罰是一樣的，全看你走了幾步，腳抬起然後落地，這是算一步。兩腳同時起，同時落，也算是一步，這樣落地後你只走了一步，那你自然就可以再動一隻腳了。”
大爺說著，把王燁叫了過去，他接著說道：“外線使用跳步是為了突破得分或者分球，他們那邊按照每個人的習慣問題，我就不說什麼了。單單給你們內線球員講講。”
大爺說著站在籃底擺出了防守的姿態，王燁站在面筐左側的位置，右手持球做出了側身單打的動作。“比方說單打的時候，對方用身體靠著你，那麼你下球之後就可以利用跳步，快速越過對方的防守跳到內線。”王燁運球做了一個示範，他在球彈起之前，快速帶著球向前一躍，一下子跳到了籃底。
大爺點點頭：“這樣就可以依靠之前的身體接觸，快速甩開對方製造機會。尤其是袁凱你，”大爺說著指了指袁凱，“如果你能把這個技術運用自如，籃下的直接殺傷力就會更大，而且持球的時候也更容易直入籃下。”
袁凱撓了撓頭：“可是您不是說過嗎？我的力量就算拼全場也不吃虧，那乾脆硬拼就行了，還學這些幹嗎？”
“膚淺！”大爺指了袁凱一下，“學習要虛心�