媽跟阿姨他們聊天去了，藍麟正好用來做練習房。藍麟跟魚頭哥兩人面對面盤腿坐在床上。豆豆則在一個墊了乾草的木箱子裡面捲起身子呼呼大睡。
“第一步叫做‘意守心窩’。”藍麟開始給魚頭哥講解練習要點，“呼氣的時候意守，吸氣的的時候不意守，什麼都不想。”
魚頭點點頭，按照藍麟的指導在做。
（本章與下一章介紹的“生物能量基本練習法第一級”很重要哦，有興趣的書友可以參照練習，這些練習對於提高身體素質還是有些幫助的。隨著練習級別的提高，還可以開啟智慧，幫助提高考試成績什麼的。）
016章 隔離區（一）
更新時間2011…4…18 17：10：44 字數：3257
“第二步叫做‘意守小腹’。”若干呼吸後，藍麟保持盤坐雙腿，眼簾下垂，講吓一步要領，“先是隨著呼氣把心窩部能量引導小腹裡面，三到五次就可以了，然後守著小腹裡面就可以了，不要守得太死，好像有又好像沒有那個樣子。”
“嗯，”魚頭喉嚨裡應了聲，幾個呼吸後又問道：“守著小腹那個地方？”
“哪個地方不要太具體，那樣容易走偏差，小腹中間一帶哪裡有感應就是那裡。”
“知道了。”魚頭哥喉嚨應答。
“要結束的時候，一定要意念集中到小腹一會兒，再慢慢睜開眼，練習結束。”
“嗯。”
“我們不再講話了，都安心練習。”藍麟說完這句，不再吱聲，正兒八經開始入靜。漸漸的，隨著入境的加深，藍麟的小腹內慢慢溫熱起來，還帶有些微麻和微脹。
大約練習了十多分鐘，魚頭哥坐不住了，頭腦里老想著鑽山洞呀、蟒蛇纏住自己呀、捧起小黑豹呀……魚頭根本靜不下來，睜開眼睛看見藍麟還在小菩薩一樣坐在對面紋絲不動，心想自己不是塊練習生物能量的料，便輕手輕腳下得床來，出門溜走。
山上的黑夜就是安靜，隔了幾間房子大人們聊天的聲音有聽到，但聽不清具體講些什麼。藍麟繼續坐在床上練習，整個小腹都是溫暖的、甜甜的，突然好象有砰的一聲，自己的腿腳與胸部都沒有了，只有腹部和頭部懸浮在空中。
哈哈，藍麟知道自己的練習又是前進一步了，古老師說了，練習中凡有自己身體中某個部分化為空無，感到只有頭腦懸