第209部分(1 / 4)

小說:2014062101 作者:希望之舟

續兩次在本方落地,也不可以一個球員連續兩次觸球,當然,其他的細節也有些不同,但是大致上,就這麼一個遊戲。

這種遊戲,是個非常輕鬆的足球遊戲,因為沒有對抗,不需要什麼力氣,不需要耗費太大的體力,很適合於球員們休息的時候,作為遊戲專案來玩——這種遊戲是巴西人自己研發出來的足球遊戲,可以練技術,同時也可以練習一些配合能力,消耗又小,作為恢復性訓練的專案,也是很不錯的。現在在球場上,羅西也是用這種遊戲進行著恢復性訓練,試著把自己的狀態,儘快調整到最好。

足球運動員受傷之後的恢復訓練,是分為四個環節的:最早的損傷部位恢復,針對受傷的部位進行功能訓練——這也是最為基本的球員的傷病恢復,完成了這一步,就是從病人恢復到了正常人了;然後是健康恢復,是針對力量,柔韌性等做恢復——球員在休戰很久之後,身體素質會下降很多,恢復到運動員狀態,也是需要花費一些力氣的,完成這一步,是從正常人,變得強壯起來,可以適應比賽了;而後,是迴圈系統的恢復訓練——這個是在球員的大規模受傷之後,針對心肺功能做恢復性訓練,也就是讓球員恢復應有的體力和爆發力,能夠適應長時間比賽,這也就是讓球員變得可以適應長時間的全場比賽比賽了;而到了最後,則是開始綜合訓練,讓球員適應和球隊的合練——這也是讓球員們適應了比賽之後,能夠和球隊在一起踢球了。

這個過程是一個很緩慢的過程,球員們需要一步步的恢復,一點也急躁不得。很多時候,有些球隊的球員負傷,恢復速度相當慢,慢的讓人吃驚:就算是被大卡車撞了,半年也都差不多好了,可是球員動輒受傷一年,怎麼恢復的那麼慢?其實這就是問題所在。對於正常人來說,恢復到了第一步,乃至於第一步沒有完成,也就可以算是完成了傷病恢復了,但是球員們,可不能夠這麼做,他們得恢復到第四步。

如果恢復的不好,那就是**煩了。有的時候,看到一個球員受傷之後,再次回到球場上,感覺他踢球踢得就總是不對,很多時候,這不是因為傷病的問題,而是因為球員的力量,柔韌性下滑了,或者是因為長時間不跑動,心肺功能下降,跑動能力不如以前了,這些問題,會讓球員踢不好球。而很多時候,踢不好球,就會讓球員急躁,急躁之下,就很有可能再受傷,尤其是傷病未愈,應力部位有問題,這就會讓球員們受傷更快了。有些球員一次受傷之後,就此傷病纏綿,甚至一下子幾年之內都是無法恢復的。

羅西現在,已經度過了那些階段了,他的心肺功能和身體狀態,都已經恢復得很好了。但是現在,他還是在和球隊進行著合練的階段,但是帕爾馬沒有讓他直接投入正規性的比賽,而是在進行著這樣一點點的恢復性的遊戲訓練,從這些訓練開始,讓他的狀態一點點回復著。

“踢得不錯,可以去歇歇了。”

羅西被換下來的時候,也走到了博格的身邊,看著這個一直負責自己的恢復訓練的體能教練,他也開了口,“我現在的狀態,已經不錯了吧?我甚至覺得我的水平提升了很多了,現在我可以參加正式的訓練了吧?”

羅西的話,讓博格看了看他:羅西現在恢復的確實不錯,現在的手術水平已經不是五六年可以比擬了,他的手術很成功,而在手術後,他在美國自己僱了訓練師,訓練恢復狀態也一直很不錯,說起來已經比預料中快了一個月了,但是,他還是有些不滿足,想要恢復的更快。

不過,他這麼想,倒是也沒有錯。在受傷之後,在訓練中,也就不能再用速度跑了,而且,在休息了半年之後,他一直都在看比賽,也讓他的眼界開拓了很多,現在他的實力是否提升了不好說,但是至少,他的踢球的境界,是提升了一些的,如果運氣好的話,這一年之後,他反而有可能提升一些實力。

而對他的要求,博格也點了點頭。

“嗯,我覺得也差不多了。”博格倒是很好說話,“可以考慮參加角球訓練了。”

“角球訓練?”羅西有些不滿,“不可以直接參加比賽嗎?”

足球球員的恢復性訓練,到了第四步,是最需要一步步來的,先是遊戲性訓練,然後是定位球訓練,最後才是正規比賽。

定位球訓練中,也是分為多個部分的,而相比於點球訓練和界外球訓練,角球是最需要配合的一個。點球訓練是個很枯燥的活兒,除非是點球水平特別高的人,很多時候都是靠著臨時準備就可以讓雙方實力大為提升的。06年世界盃,德國隊和阿根廷隊點球比賽

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