而保羅呢?則是開始了他的;運球練習;傑克瞭解到保羅;每一天都會這一樣子運球;運上1個多小時的時間。即使;是他非常的厲害了;依舊是實在那樣子;雷打不動。
傑克完成了投籃之後;走到了保羅的旁邊坐了下來;休息了一下。
“你每一天都是這樣子練習的嗎?”
“是啊為了保持競爭力;我必須要每一天都努力;這樣子才不會被聯盟給淘汰啊”
“怪不得”
“你現在明白出sè的狀態是怎麼樣子來的了吧?練習;練習;除了練習之外你沒有其他更好的辦法了。”
傑克點了點頭。
“唉;你不要再哪裡坐著啊?在練習的時候;你儘量要保持高強度;減少休息的是時間。來吧練習運球;作為一個出sè的籃球運動員就不也不該讓對手捉住漏洞和缺點。我覺得一個其中的一個而已。球隊需要什麼;球員就能夠提供什麼。”
“唉;但是;我這一個身高是不可能實現了的。但是;傑克你不一樣啊?你的身體素質那麼的出sè;你完全有可能成為那一種人物;你可要加油啊?”保羅對著傑克說道。
“哼;不用你說;我都會的。”
“好;我就喜歡你這樣子自信滿滿的樣子。讓我們在職業生涯退休的時候;舀上幾個冠軍的戒指。”保羅一邊說;一邊伸手和傑克緊緊的握了起來。
“保羅;你錯了;我們不僅要舀很多很多的戒指;而且;我們還要統治這一個聯盟;成為歷史上最好的球隊;最好的組合……”
保羅也被傑克給感染了;保羅總覺得傑克的就像是一個磁場;自己總是不自覺的就相信了他的話。即使;他是一個剛進聯盟的菜鳥。保羅也不知道自己什麼什麼變得這麼的感xìng起來了。
“好的;讓我們一起為這一個目標去奮鬥吧?我還有200個投籃呢?我要拼了。耶;耶;耶……加油”
第五章 賽前的口水戰
傑克和保羅成為了關係非常好的朋友;整天只要是在球館上他們都會泡在一起。
傑克和保羅還特地的主動的找到了黃蜂隊訓練師;專門的叫他為自己一系列的身體的訓練計劃。
傑克的身體素質;在聯盟之中屬於中上游的水平。
但是和詹姆斯和霍華德那一種頂級的野獸型的籃球運動員;還是具有一定的差距的。
傑克是來自2012年;他非常的清楚;籃球未來的發展的趨勢。所以;為了完成他的冠軍夢;他必須要變強。變得更加的強大才行。將他身體裡面隱藏的身體機能都給爆發出來。
訓練師針對傑克的身體素質;訓練師給傑克介紹了科比666自虐式的籃球訓練法則。所謂的666自虐式的籃球訓練——投藍中距離+三分共600次跳箱600次100米衝刺訓練600次舉槓鈴6060深蹲、60俯臥撐、每天投籃練習:投中300個跳投。記住是投中。5組仰臥起坐;每組20次;3組槓鈴彎舉;每組15次;2組槓鈴臥推;每組15次;再來折返跑20次;20米;休息;投中300個擦板跳投;四組弓步挺舉;每組15次;四組三頭肌推舉;每組10次;2次800米;疲勞後再來5次四百米;3組小腿腓腸肌訓練;每組12次。10組深蹲;每組2次;4組反身腹部訓練;每組10次;3組搶籃板接跳投訓練;再來10次100米跑;緊接著要投中100個罰球;四組肩財舉;每組8次;5組韌帶拉伸;每組12次;4組器械下拉;每組10次;4組低位划船訓練;每組10次;3組俯臥腿彎舉;每組10次;再來3組17米折返跑;休息;反覆觀看比賽錄象;最後3組自殺式訓。
還有在訓練哇的當天他還會在副本里面進行;單挑練習;檢驗一下當天的訓練的成果;即使;那一天他是非常的累的。
傑克的內心裡面還隱藏著更加大的野心。
“訓練機器”這是一起訓練的搭檔保羅給傑克的評價。對於這一套訓練計劃即使是保羅;也是隻能夠完成其中的百分之八十而已。但是;傑克卻按質按量的完成。而且;還有超額完成的。
傑克的刻苦的而訓練也得到了拜倫·斯科特的認可。在接受媒體採訪時表示:“傑克是我執教以來見過最努力的球員;我很看好的未來。”
“哦;你是說把詹姆斯弄下場的哪一個傢伙嗎?額;他怎麼可以這麼的勤奮呢?害的我每一天都的加練多一個多小時。”巴特勒在抱怨道。
“傑克;是一個非常勤奮的運動員;他和