ūn秋戰國直至秦朝大將數不勝數，廉頗是其中勇者的典範，其中那句廉頗老矣，尚能飯！更是流傳千古。
而漢朝就不用說了，開國時期，項羽，樊噲，英布，灌嬰，到中期的霍去病衛青周亞夫，晚期的等等的的猛將們數不勝數，一直到宋朝明朝都仍然還有猛將，但是現代，網路那麼發達的現代，你聽過有幾個能rì食2鬥，舉鼎三次的？
這可是網路時代啊！
這才是真正的末武時代！
到底為什麼末武睡都不知道，但是那些猛將的風采卻一個人都看不見了。
何等遺憾。
雖然這到底是誰的問題大家都不知道，但是的確那些力氣大的人已經少的如同鳳毛麟角了。
所以絕不能說什麼古代人的鍛鍊是不科學的。
自從周易這本書出現之後我大中華的人傑們就以抱朴子和周易這兩本書開始一代代的完善我們的文化和jīng神，將自己的信念灌輸進去，然後導致吾等的中華文明越來越源遠流長。
從趙雲這裡就能看出來。
首先是拉筋。
一點點的將筋拉到極致然後再慢慢恢復，這樣鍛鍊兩個小時之後開始泡中藥浴來鞏固剛才的筋的拉伸力。
這樣泡兩三天之後筋就會適應那種擴張力，這也是為什麼許多武將能在馬上做出各種各樣的花樣的原因，中原武將的花樣多到連匈奴人都看不下去地步。
這還是一般來說武術世家都知道的東西，一般來說個人還有獨門配方，比如說雲師的老師槍神童淵，還有特別的獨門配方，當然，以雲師來說這種獨門配方才不會給弟子之外的女娃子用。
而且白子行也曾經說過她們有各自的強化方向，這兩個小時的鍛鍊只不過是讓她們的身體更好，未來至少有一個好身體罷了。
就連身為後勤和機械師的布瑪都要強迫鍛鍊。
這裡可以看出白子行的智商來，每天鍛鍊兩小時，未來存活機率大兩分！
這絕對是比較好的投資了吧？
就連布瑪這個嬌滴滴的小姑娘都逃不過，其他人更是沒有怨言了。
事實上這裡除了布瑪作為溫室裡的花朵之外，這裡大多數人都是屍山血海走過來的，長門有希會怕什麼？
雪莉看慣了喪屍會怕什麼？
艾達殺了不知道多少人了，又會怕什麼？
自強，自省，自愛的白子行都已經強化了氣，會怕什麼？
趙雲，長坂坡裡如蛟龍翩翩七進七出，又會怕什麼！
布瑪，就連這個嬌滴滴的小姑娘在尋找龍珠的途中看到孫悟空都敢第一時間開槍，你真的以為她是那麼的弱不禁風麼？後期的布瑪可是連貝吉塔都要害怕的存在啊！
如果說戰鬥意識的話那麼白子行她們這個小隊就算只有白子行一個男人但是在戰鬥意識上也是極好的存在了。
早晨拉筋兩個小時，泡澡半個小時之後大家就各自散了開來。
艾達的房間直接被改造成了三層的訓練場。
第一層作為長門有希練習魔法和煉成陣的地方一片黃土顯得很是荒涼。
第二層作為雪莉的冥想場所是一片純白的空間。在這裡你感受不到時間和空間的存在，300*300*300的空間雖然只有一個100*100*100的空間是她的，但是在這個純白的空間中那股子jīng神力卻增長的越發的快了。
第三層則是艾達對自己的設定。
那是更加嚴格的一個場地。
一個類似於狹隘的空間環境中，各種扭曲蜿蜒的空間，普通人在這裡除了手腳並用費九牛二虎之力之外似乎根本沒有其他方法才能夠透過這裡，但是對於艾達來說卻並不是什麼難事。
白子行首先要求她上手的是【騙術師】風格的躲閃能力。
在鬼泣3遊戲中，騙術師風格是最好上手的新人之友，相反的是最難的是皇家護衛，對防禦的抓緊判定要到秒，而劍聖華麗卻很難玩好，槍神卻能夠直接殺敵於幾米之外。
所以先入手騙術師一個是儲存自己，這裡可不像是遊戲，有長長的血條能夠讓你慢慢來磨死對方。任何人受到傷害就一定會對敏捷和攻擊造成影響，這也是為什麼進化空間裡很多人都偏向於肉搏系的原因。
原因有3。
第一，肉搏系只要一擊就能夠打殘對方。
第二，肉搏系就算打不過對方有一個好點的防具還能跑得掉。
第三，速成最