強手掌的力道，而且不會受傷。
在練完之後，還需要第三種藥液泡手，以中和掉之前兩種藥液上的毒素，而且能夠保護手掌，滋潤面板。
剛開始練鐵砂掌的時候有可能會皮開肉綻，生成老繭，但是堅持下去的話，在三種藥物的作用下，手掌上的力道會越來越大，面板和肌肉也越來越有韌性，老繭會脫落，那時候手就會變得比女人還白嫩。
聶喆仔細看了時冉的手，就發現她的手掌很白嫩，好像嬰兒一般，但是仔細看的話，卻能看到她手背上的骨節都很平，非常的不明顯，那就是練家子的表象了。
鐵砂掌的練法說起來就是這麼簡單，時冉說只要聶喆這樣堅持下去，大半個月就可以空手開磚，那時候再遇到張書這樣的傢伙挑釁，基本上一巴掌一個就能讓他們失去戰鬥力。只要持續一年，手掌上的力道發揮起來，甚至可以一掌直接拍斷骨頭！
時冉道：「鐵砂掌是一門威力很大的外門功夫，我教你的原因也僅僅只是希望你能自保，沒指望把你培養成真正的武林高手，所以，切勿使用這門功夫與人爭鬥！但若是對方先行挑釁，比如今天這種情況，你也可以還擊。練武之人，不能輕易受辱，也不主動挑事。但出手時需留有分寸，如頭部、太陽穴、小腹、腰間等要害部位不到生死關頭不得隨便攻擊，你記住了？」
聶喆點頭，他本來就不是喜歡挑事的人，但若下次還遇到張書這些傢伙來挑釁，那時候自己有這門功夫，自然要把他們打的滿地找牙才行！
鐵砂掌講究循序漸進，而且見效神速，每天只需要拍打沙袋十幾分鍾即可，拍打的方式用掌心、掌邊和掌根三個部位輪流拍打沙袋，力道由輕到重，速度由慢到快，練完之後，時冉又端了一盆燒的很熱的藥液讓他泡手。
「你現在還是高三學生，我知道你時間很緊，但是希望你能騰出時間，早晚各拍打一次，你能做到嗎？」
「能！」聶喆很快回答，學這種東西他有興趣的多，學校那點事自然不放在心上。
「你能保證你的高考成績？」
「那個完全沒有問題。」聶喆當然有自信，高考的試卷保密工作雖然做的嚴實，但起碼考前的時候總的把考卷拿到考場吧？�