抬腿、俯臥撐、仰臥起坐……都是當年上體育課的練習內容。
這樣的訓練，倒是不難，但是強度很大。從2點鐘一直訓到了5點半。中間有一次二十分鐘的大休息，每個練習之間也有不超過一分鐘的休息時間，總的說來還是基本上沒間斷。
可恨的是，做俯臥撐時，體能教官要求大家跟著他的口令做，這樣每做一個的時間都比大家自己掌握的時候延長很多。經常雙臂都撐不住了，直髮顫的時候，教官才接著數數。
可是，海藍髮現每次感覺真的要堅持不住的時候，教官又都會及時叫停，活動一下，換一個運動專案，使剛才用力的肌肉放鬆，換別的肌肉運動。
所以，儘管她也很久沒有進行高強度的訓練了，但還是基本堅持下來了。只是喝水喝得厲害，畢竟是烈日當空下做體能，那汗水將作訓服的背心和衣領處打溼了一大片。
在坐俯臥撐的時候，有時候都能看著自己鼻尖和下巴流下的汗水滴答滴答地掉入土中。所以，海藍相信傳說中的特種兵，在做俯臥撐的時候，拿張紙放在頭下面，標準不是做幾百個，而是一直做到整張紙被汗水全打溼為止——這一說法絕對可信。
海藍把帶的水壺裡的水都喝光了，卻一次廁所都沒去。
三個多小時的體能訓練，連李麗、孫蘭也都叫苦不迭。她們雖然是老油子，但那時候也是以學習為主，軍訓也就是佇列、內務、生活制度的養成這些方面，軍事體育可沒有接觸過。
【資料】幾乎所有的安檢規定都是“吃一塹長一智”的結果。
2002年5月7日，中國發生了一起震驚全球的空難，一架從北京飛往大連的航班在在大連附近海域墜毀，103名乘客和9名機組人員無一生還，被稱做“五七空難”。調查原因時，居然在飛機殘骸上發現了汽油燃燒的殘留物，而飛機的燃料是航空煤油，此外，已經排除了機械故障的�