到下，嫌棄之後是一聲冷哼：“也是，你這麼弱，是該訓練一下了。”
安林開啟書本，不想搭理他。
由於沒有選擇任何選修課，安林下午放學的時間都在三點半到四點之間，剛好可以訓練兩個小時之後回家洗澡吃晚飯。
菲拉機甲總院總共有五個訓練館，其中東南西北各一個，學院最中心一個。方懷最後選擇了最中間那個作為訓練場地，那裡離兩人上課的地方比較近。
花了半個小時小跑到位於學院中心的中央訓練館，安林無奈的看向跟在旁邊的王俊，第四次催趕：“我訓練你跟著是要幹嘛，快回家吧。”
王俊不理，望天看風景狀，安林翻白眼，青春期的小孩真彆扭。
訓練館在下午基本是沒什麼人的，安林一進入訓練館就看到了角落站著的方懷，忙小跑過去。
方懷對王俊跟著安林前來並沒有說什麼，只是在淡淡看他一眼之後遞給安林一套運動服，指指更衣室說道：“換衣服，十分鐘之後一號跑道邊集合。”
中央體育館很大，總共分為十層，一樓主要是跑道，各種跑道，長長短短，從一號排到十號。
一號，是最短最小的那圈，上面基本沒人在跑。
等到他換好衣服站到跑道邊時，方懷終於宣佈了今天的訓練內容——慢跑四十分鐘，變速跑二十分鐘，躲避球三十分鐘，最後三十分鐘進行肌肉按摩和拉伸。
安林聽到內容很欣慰，方懷果然比茉莉溫柔……
“之後的訓練強度會逐步遞增，大概半個月後訓練量會是現在的兩倍，你做好心理準備。”方懷淡淡補充。
安林僵在原地，心中滿是苦澀的眼淚。
訓練時方懷和王俊全程都是和他一起在運動，不同的是方懷是面不改色心不跳的陪著他慢慢跑小圈，而王俊則是囂張的在外圍快速跑大圈。
跑完小圈安林渾身大汗臉色蒼白，王俊頭髮微溼氣定神閒，而方懷則是汗都沒流一滴。變速跑的跑道是六號，這個跑道被分成了幾�