多吃主食。”
“即使菜好吃。我也吃了兩碗米飯。”修斯笑著說道。
方默南笑著微微頷首，別看菜做的多，米飯也沒少燜！
“中醫還講究細嚼慢嚥的嘛！”邱蓮笑道。“《千金要方》：食當熟嚼。《養生庸言》：不論粥飯點心，皆宜嚼得極細嚥下。《千金翼方》主張食無大言，讓吃飯時專心細嚼，以利消化。中醫學有脾開竅於口的說法，提示口腔內食物的充分消化對健脾益胃是十分有益的。這與現代醫學的觀點也是十分一致。”
“對！聖人言：食不言寢不語嘛！”方爸說道。
方爸的話一落，眾人笑了起來，因為大家都沒有遵守，飯桌上總是說說笑笑的。
“所以現在要回歸自然，吃出健康。”林老爺子說道。
“所以我們才看到，以往傳統的法國菜多使用牛肉湯和黃油。也就是說動物性油，義大利菜和中華美食則使用植物油。植物油更健康，所以現在連驕傲的法國菜都在改變自己的風格追求更健康的飲食。 ”方默南不疾不徐地悠悠說道。
“真希望中餐能有一天重新成為世界的中心。”方爸感慨道。
方爸地潛臺詞很明顯。“放心總有一天會的。”方默南起身拍拍方爸的肩膀道。
“隨著國力的上升，會的！”林老爺子深邃的黑眸，裡面滿是堅定。
樸實的語言，寄託了華夏幾代人的希望。
“哇小北！你你都吃完了。”費斯結結巴巴地說道。那整隻烤乳豬都到了默北的肚子裡，所以才會這麼驚訝！
“很正常啊！我平常也吃這麼多啊！大驚小怪的。”默北沒好氣地說道。
“真羨慕你啊！怎麼吃都吃不胖！”簡慧心說出了大多數女人的心聲。
“那是我的運動量大。”默北蹭蹭自己嬌俏地鼻子道。
“我沒見你怎麼運動啊！”費斯整日裡跟著默北沒見她健身啊！除了每天清晨的晨練。
“修煉內功。一樣消耗熱量的。”默北笑道。“走吧！出去消消食！”她推開椅子，站了起來。
“別忙。吃了這麼多的油膩，先喝杯山楂茶！”
方默南剛一說完，薇拉和維卡拉就把山楂茶端上來，每人一小杯。
費斯一飲而盡，茶葉的清香，酸酸甜甜的味道，充斥的著口腔。“這個茶？”
“主料就山楂和茶葉，消食化積，降脂減肥等功效。”方默南笑道。“山楂——酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經。消食健胃，行氣散瘀。有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。茶葉的好處我就不多說了。”
茶葉費斯從當上小北的經紀人後，從飲咖啡，也改飲茶了，所以他對茶葉的好處知道的一清二楚。
國人的這種在生活上細節處潛移默化的影響力可真大。
一聽減肥降脂，費斯立馬道，“再來一杯！”乾脆自己拿起茶壺，又滿上一杯。
飲完山楂茶，“走，出去走走！”姥姥也笑著說道，“大年初二，估計也沒人來，還能休息一下午，明兒就該忙嘍！”
“過年都是這樣，走親訪友、聯絡感情嘍！”方媽攬著姥姥的肩膀往外走。
“老爸！你這麼清閒！”方默南挽著方爸地胳膊道。
“鬼丫頭！”方爸剛想伸手揉揉她的腦袋，大哥大就想了起來。
年前方爸該走的禮，都已經走完了，至於那些該做的‘政治秀’在年根兒已經做完 了。
從三十晚上開始，方爸的電話就沒斷過。不是他打給人家，就是人家打給他。
當然方默南的電話甚至比方爸的還多，方爸也不曾放過戲謔女兒的時候，說她接電話接到手軟。
方爸聽完電話，在方默南戲謔地眼神中，就帶著夫人一起出去了。
在農場走了大約半個小時各自回房休息了大約一個小時後，修斯練聲，默北練琴，伊娃練功，是費斯繼續給小北制定發展計劃。
總之各有各的事，方默南則為邱蓮在中醫上解惑，由於她說的淺顯易懂，話語又幽默風趣，病例是信手拈來，當然聽眾不少。
聽得意猶未盡的他們，甚至在做晚飯的時候都擠在了大廚房裡，都不放過她。
當然晚飯也就由薇拉接手了，煮上一大鍋白粥，菜都是半成品，稍微一加工，晚飯就做好了。
吃完晚飯也不放過方默南，直到八點的鐘聲敲響，方默南才道，“打住！打住！”她打著暫停地手勢，“我睡覺的時間到了