姥所的對！”方默南點頭認同道。“早餐不宜吃太多油炸食物，如油條、油餅、炸糕，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。”
姥姥笑著又道。“早晨一起就吃早餐有可能傷害腸胃。人體在夜晚睡覺時，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官卻很特別。因為要消化晚餐留在胃裡的食物，所以只有在凌晨才開始進入休息狀態，要是早飯吃太早，消化器官就會沒有休息時間，長久下去對身體絕對沒有好處。”她笑著又道。“我現在早起，起床後一般喝一杯溫水，清理腸胃。”
“呀！姥姥也什麼時候開始注重養生了。”方默南調侃道。
“健康長壽！這樣才能多陪陪你呀！”姥姥說道。
“放心！您老一定長命百歲！”以方默南現在看相的修為，這還看不出來。
方默南的手非常的利索開始收拾已經做過簡單處理的螃蟹了。
姥姥數著方默南的回來的日子，早早的準備食材，從水庫裡撈出螃蟹不用水沖洗。放入乾淨的罈子裡，用糙米加入兩個打碎殼的雞蛋，再撒上兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒。然後用棉布矇住缸口，使空氣能流通，但又不能使蟹見陽光，這樣養3天左右取出，由於蟹吸收了米、蛋中的營養。蟹肚即壯實豐滿，重量明顯增加。吃起來肥鮮香美。
賀軍堯見方默南拿出豬肉，“我來剁肉茸！”
方默南挑眉詫異地看著他。
“小看人。”賀軍堯洗洗手，接過豬肉和拿起菜刀放到案板上。
“架勢不錯！刀法也不錯。”方默南點頭調侃兒道。實話說雖然不像經常下廚房的，但絕對不是四體不勤、五穀不分的主，還把豬肉裡面的白色的絲絲縷縷都剃了出來。
“你這孩子，怎麼能讓客人剁！還是我來吧！水還沒開呢！”姥姥伸手說道。
“行了！姥姥，他乾的好好