《靈樞。刺節真邪篇》說：‘真氣者，所受於天，與谷氣並而充身（者）也。’真氣是由先天之氣（即受於先天的“原氣”）和後天之氣（得之於呼吸飲食的）相結合而成，是能充養全身的。人體各種機能活動以及抗病能力都和真氣直接相關，故真氣是人體生命活動的動力。”程世喜搖頭晃腦說道。
“呀！喜哥，不錯嘛！也看醫學典籍了。”方默南眉眼帶笑，笑著道。
“嘿嘿班門弄斧，班門弄斧。”程世喜不好意思的笑了笑，謙虛地說道。
方默南接著道，“真氣是由先天元氣與後天水谷之精氣結合而化生，為維持全身組織、器官生理功能的基本物質與原動力。人體真氣時時刻刻都在執行，不執行，命就沒了！只是每個時辰，走那條“路”，由哪個臟腑當人體做主而已。人體十分“民主”，實行的是比美國還民主的“五權分立”，五臟六腑輪著來，“任期”都是兩個時辰。如果硬要說從那個時候開始，卻不是子時，而是寅時。寅時，即凌晨3－5點，人體真氣從手太陰肺經開始，此時肺做主，這個時侯人體的真氣開始在肺會師，然後由這個下調到下面的其他臟腑（肺在身體主幹的最高點）。年輕人睡得最沉的時間就是寅時，尤其是秋天的時候，為什麼？因為這個時候肺氣要下降，身體的陽氣要往下、往裡排程運輸，中醫管這叫“肅降”，年輕人肺氣足，所以最容易睡得沉。年紀大的人，或者身體虛弱，尤其是肺有毛病的，這個時候反而非要醒來不可，因為長者和體弱者體內真氣已經不強大，沒有太多力量去“肅降”了。尤其是秋天，因為秋天屬�